次日，費無極、阿長帶領子午四人抵達青城山後山，張明遠一同跟隨，明紅、月兒、明浩、怡樂也偷偷前來觀看。綠樹成蔭，山路崎嶇，明紅等人躲在山坡後，並不露面。青山綠水之間，不知費無極、阿長將傳授何等上乘武功。
雖說美其名曰︰繞指柔，可此上乘武功，何等模樣，卻並未揭曉，故而張明遠與子午四人一樣，也是好奇不已。至于明紅等人更是聞所未聞，當作天下人間的奇聞予以偷窺。其實，費無極等人早已知曉，只是並不勸退，讓她們閑看倒也無妨。
費無極見眾人一副拭目以待的模樣，就微微一笑︰“這‘繞指柔’非比尋常，說起來也與太上皇有關。”
眾人詫異萬分，交頭接耳，心里都嘀嘀咕咕開來︰莫非太上皇也會武功，豈不可笑，如若太上皇當年會武功，如何會被俘虜了去。
正在眾人疑惑不解之際，只听阿長解釋道︰“不錯，太上皇當年在東京，告訴明遠、無極，有一樣瓷器叫做汝窯，里面有一道工序，稱之為‘繞指柔’，這便是此番內功心法的根源所在。我等已研習了一番，有些感悟，你們今日便可得到真傳。”
張明遠恍然大悟，微微一笑，環顧四周，介紹開來︰“太上皇當年的確介紹過汝窯，我記得的確有個叫做‘繞指柔’的說法，不過這汝窯工序與武功秘籍可沒什麼關聯，不知無極如何就修煉出什麼內功心法了，我等拭目以待，還望賜教？”
子午驚訝道︰“汝窯，可是朝廷貢品，民間可很是稀有。”
余下道︰“可不是，我在京兆府听說過，但未曾見過。”
普安擺擺手，樂道︰“我們在說內功心法，你們如何東拉西扯到什麼汝窯了。”
武連笑道︰“可不是，師父說根源來自汝窯，可沒說就是汝窯做法。”
費無極道︰“你們稍安勿躁，且看我與阿長演示開來，你們就了然不惑了。”
阿長道︰“此番內功心法實乃我青城山千秋萬代獨門絕技，如若想長生不老，修煉此‘繞指柔’便可大功告成。”
費無極道︰“這‘繞指柔’也結合了東漢末年的神醫華佗的醫術，將他的麻沸散與五禽戲結合起來，自然更上一層樓。”
子午驚道︰“麻沸散，相傳是三國華佗所創，莫非並未失傳？”
普安問道︰“不知這麻沸散是何藥物，可有何藥效？”
阿長嘆道︰“麻沸散包括曼陀羅花一升，生草烏、全當歸、香白芷、川芎各四錢，炒南星一錢。內功修煉必得對人體有所妨礙，麻沸散的藥物對此有緩解疼痛的奇效。故而此番‘繞指柔’要用到麻沸散。”
武連笑道︰“麻沸散已是稀有珍貴，不知這‘五禽戲’又是什麼？”
余下看向費無極︰“師叔，何謂‘五禽戲’，還望賜教？我一听這名字還以為是話本，差點笑出聲來。”
費無極道︰“華佗曾說︰‘吾有一術，名五禽之戲︰一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聰明，齒牙完堅。’這華佗可是為得道高人，他也算一代宗師，武林高手了。只可惜在三國那亂世之中，懸壺濟世，遇到禍事。如若不然，他也長生不老了。”
普安道︰“還望師父、師伯說個明白？”
阿長介紹道︰“虎戲者，四肢距地，前三擲，卻二擲，長引腰，側腳仰天，即返距行，前、卻各七過也。鹿戲者，四肢距地，引項反顧，左三右二，左右伸腳，伸縮亦三亦二也。熊戲者，正仰以兩手抱膝下，舉頭，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。猿戲者，攀物自懸，伸縮身體，上下一七，以腳拘物自懸，左右七，手鉤卻立，按頭各七。鳥戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚眉鼓力，各二七，坐伸腳，手挽足距各七，縮伸二臂各七也。夫五禽戲法，任力為之，以汗出為度，有汗以粉涂身，消谷食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年。”
子午馬上模仿起來，惟妙惟肖，笑道︰“這‘五禽戲’听來也不難。”余下也學起鳥飛，叫道︰“展翅高飛，鶴立雞群。”
費無極道︰“華佗曾說，‘血脈流通，病不得生，譬如戶樞，終不朽也。’貧道以為所言極是。”
武連道︰“五個動物，很是有趣。”
阿長道︰“五禽戲的動作是模仿虎的撲動前肢、鹿的伸轉頭頸、熊的伏倒站起、猿的腳尖縱跳、鳥的展翅飛翔。”
費無極笑道︰“華佗的故事也不少。傳說當年有一郡守得了重病，華佗去看他。郡守讓華佗為他診治，華佗對郡守的兒子說︰‘你父親的病和一般的病不同，有淤血在他的腹中，應激怒他，讓他把淤血吐出來，這樣就能治好他的病，不然就沒命了。你能把你父親平時所做過的錯事都告訴我嗎？我傳信斥責他。郡守的兒子說，如果能治好父親的病，有什麼不能說的？于是，他把父親長期以來所做錯事，全都告訴了華佗。華佗寫了一封痛斥郡守的信留下，郡守看信後，大怒，派捕吏捉拿華佗，沒捉到，郡守盛怒之下，吐出一升多黑血，他的病就好了。至于追拿華佗也就不了了之了。”
阿長道︰“還有一個故事，傳說，有一位美麗的姑娘，已經過了結婚的年齡，可仍沒有嫁人，因為常期以來她的右膝，長了個瘡，不斷往外流濃水。華佗看過後，她父親問女兒的病情，華佗說︰‘派人騎馬，牽著一條栗色的狗跑三十里。回來後，乘狗身子正熱時，截下狗的右腳，拄在瘡口上。’不一會兒，有一條紅色的小蛇從瘡口中出來，進到狗的腳中，那姑娘的病就好了。”
費無極道︰“有人腹中長一結塊，白天黑夜疼痛無比。臨死時，他對兒子說︰‘我死以後，可以剖腹把那東西拿出來，看看到底是什麼。’他兒子不忍心違抗父命，于是剖腹，取出一個銅槍頭，約有三分之一升左右。華佗听說後，就前去了解。華佗看完，從小箱子里取出藥放在槍頭上，槍頭立刻化成了酒。”
阿長道︰“華佗由于治學得法，醫術高超，名震遠近。正當華佗熱心在民間懸壺濟世時，崛起于中原動亂中的曹操，聞而相召。原來曹操早年得了一種頭風病，中年以後，日益嚴重。每當病發，心亂目眩，頭痛難忍。諸醫施治，療效甚微。華佗應召前來診視後，在曹操胸椎部的鬲俞穴進針，片刻曹操便腦清目明，疼痛立止。曹操十分高興。但華佗卻如實相告︰‘大王的病，乃腦部痼疾，近期難于根除，須長期攻治，逐步緩解，以求延長壽命。’曹操听後，以為華佗故弄玄虛，因而心中不悅，只是未形于色。他不僅留華佗于府中，還允許他為百姓治病。後來曹操不听華佗的話就病入膏肓，一命嗚呼了。”
張明遠听了這樣許多，恍然大悟，立馬喜道︰“你們研習‘繞指柔’可謂煞費苦心，辛苦你們了。想不到那麼對三國神醫的本事也頗有見解，可融會貫通，實在不簡單。”
子午听的熱血沸騰，就笑道︰“听了這樣許多，可我們卻不知如何做法，還望師叔、師伯賜教？”
余下自以為是，傲然道︰“方才我們不是演示了一番麼？”
普安破涕一笑︰“你如若有那本事，你就是師父了，何必到我青城山修煉。”
武連挑了挑眉毛，冷嘲熱諷道︰“只知皮毛，哪知要領。如若想要上乘武功，還須畢恭畢敬，向我家師父請教。”說著拜謝費無極與阿長，頓時來到子午、余下跟前，但見他威風凜凜，氣度不凡。
費無極大手一揮，娓娓道來︰“你們稍安勿躁，這‘繞指柔’要心平氣和才見效，不可胡思亂想，不可心存雜念。你們可記下了！”
阿長叮囑道︰“眼下，就傳那麼一套‘繞指柔’，且要用心才是，不可怠慢。”說話間，費無極與阿長，二人演示‘繞指柔’，只見他二人端坐于山石之上，閉上眼楮，子午四人也緊隨其後。
張明遠也跟著修煉。明紅等人看的目瞪口呆，難以置信。但見一團霧氣騰起，或虎躍起，或鹿轉頸，或熊站起、或猿縱跳，或鳥展翅。七人腦海里頓時出現上述場景。
而明紅等人卻什麼也看不見，費無極等人好似神仙境界里漫步開來，但見千奇百怪，萬物活蹦亂跳。
眾人如夢如幻，一同修煉‘繞指柔’心法，子午四人更覺神清氣爽，精力充沛。費無極、阿長見狀喜樂無比，張明遠也心悅誠服，暗自佩服。明紅等人也得到費無極允許，得以修煉此法。
張明遠修煉後，也神清氣爽，喜樂無比，感慨萬千想起三國那段波瀾壯闊的亂石穿空，不覺起興道︰“華佗不過是三國里的小角色，可他卻是當時尋常百姓人家最敬重的英雄人物。莫說什麼曹孟德、關雲長、劉玄德、趙子龍、諸葛亮、孫仲謀、周公謹，他們的確是英雄人物，可尋常人物更難能可貴，比如這華佗先生。讓懸壺濟世，拯救天下蒼生，豈不更令世人敬仰萬分麼？”
費無極道︰“可這三國風雲際會里，後人卻偏偏記住了這些大人物，大英雄。他們沖鋒陷陣，金戈鐵馬，雄霸一方。掌握多少人的生殺大權，黎民百姓都為他們所羈絆。如若不是他們為了自己的私欲，如何搞得天翻地覆。曹孟德統一北方也功不可沒，如若不是曹孟德，董卓、呂布、袁紹、袁術，豈不各自為政，互相征伐，民不聊生，豈不愈演愈烈，難道這是天下蒼生的福祉麼？”
阿長仰天長嘆，點了點頭︰“所言極是，曹孟德靠著自己的本事，志在四方，打下一方霸業。且不說他這魏王做的如何，就一統山河來說，也算功德無量。孫仲謀繼承父兄基業，坐領江東，可謂順風順水，最是令人羨慕嫉妒。可也不見得就容易，如若不是孫仲謀有些本事，恐怕這霸業也難做。劉玄德算是最厲害的角色，別看他當年漂泊不定，一無所成。可上天偏偏就對他多有眷顧，一路霸業而來，多少人都心甘情願為他奔走效勞。他一個織席販履的尋常百姓，能做皇帝，很是不簡單了。漢高祖可比他好許多，漢高祖當年好歹是個亭長，劉玄德卻是個尋常村民。至于這帝室之冑的由來，我看也不必去追尋了，只有劉玄德心知肚明。”
明紅也饒有興趣，馬上笑道︰“我最喜歡的便是三國一段才子佳人的故事，這便是周公謹與小喬。甦東坡在他的大作里說的極好，正所謂︰‘遙想公瑾當年，小喬初嫁了，雄姿英發，羽扇綸巾。談笑間，檣櫓灰飛煙滅。’我對這打打殺殺的倒沒什麼好感，可對周公謹與小喬的故事卻記憶猶新。可世人卻知之甚少，不知何故。”
月兒感同身受，微微一笑︰“在東京，我听許多說話人，在杜撰故事，就听到這樣的故事︰東漢建安四年，孫策從袁術那里得到三千兵馬，回江東恢復霸業，在同窗好友周瑜的扶持下，一舉攻克皖城。皖城東郊，溪流環繞，松竹掩映著一個村莊——喬公莊，後人稱之為喬公故宅。喬公有二女國色天香，又聰慧過人，遠近聞名。孫策與周瑜此番路過，如何不道听途說。見了喬公，在院落偶遇二女，眉來眼去，就一見鐘情了。孫策與周瑜馬上遣人禮聘，得邀喬公允許，最終送入一對姊妹花。于是，便有了孫策納大喬、周瑜娶小喬的韻事。”
明浩笑道︰“姊妹花是什麼花？”歪著腦袋，嘻嘻發笑。
怡樂朝明浩後腦勺輕輕敲了敲︰“笨蛋，姊妹花不是花。”
明浩摸了摸後腦勺，氣呼呼道︰“居然敢打我。”
怡樂做個鬼臉，轉身撒腿就跑︰“來啊，追我！”兩個小子追逐打鬧跑開了。