周末的午後，陽光透過咖啡館的玻璃窗，在桌面上投下斑駁的光影。我和你相對而坐，面前的拿鐵早已沒了熱氣，就像你此刻緊繃的臉色。
“你就不能改改你那愛反駁的毛病嗎？”我終于還是忍不住開了口，語氣里帶著幾分無奈。
你握著杯子的手猛地一緊，抬眼看我，眼神里滿是不服氣“我反駁他們怎麼了？他們說的不對，難道還要我忍著？”
“我不是讓你忍著，”我嘆了口氣，“但你每次都非要爭個輸贏，還要絞盡腦汁舉例子，不累嗎？上次在聚會上，小王隨口說你穿的衣服顏色老氣，你就跟他爭論了半個小時，還翻出手機里的時尚雜志給他看，說什麼這個顏色今年多流行。結果呢？好好的聚會氛圍全被你搞僵了，小王後來都沒怎麼跟你說話。”
你別過臉，小聲嘟囔“那是他不懂審美，我只是想讓他明白自己錯了。”
“可你有沒有想過，他只是隨口一句無心之語，並沒有惡意。你這樣過度反應，不僅讓自己心累，也讓別人尷尬。”我往前傾了傾身子，試圖讓你理解我的想法，“就像上次你媽讓你少喝點冷飲，說對身體不好，你立馬就反駁她，說什麼現在年輕人都這麼喝，還舉例說你同事每天都喝好幾杯，身體照樣好。你媽當時臉色都白了，她只是關心你，你卻非要跟她爭個對錯。”
一提到你媽，你的情緒明顯激動起來“我媽那是老觀念！她根本不懂現在的生活方式，我跟她解釋，她還不听，非要按她的想法來管我。”
“我知道你覺得父母不理解你，但你有沒有試著站在他們的角度想一想？”我看著你的眼楮，認真地說，“他們那個年代的生活環境和我們不一樣，思考問題的方式自然也不同。你媽讓你少喝冷飲，是因為她覺得冷飲傷脾胃，這是她關心你的方式。你可以不接受，但沒必要非要反駁她，讓她傷心。”
“我沒有想讓她傷心，”你低下頭，聲音有些沙啞，“我只是不想讓她把她的想法強加給我。”
“我明白你的感受，但溝通不是辯論賽，不是非要分出輸贏。有時候，直接拒絕比費力反駁更有效，也更省心。”我拍了拍你的肩膀，“下次再有人說你不喜歡听的話，或者父母給你提你不認同的建議，你可以試著直接說‘我知道了，但我有自己的想法’或者‘謝謝你的關心，不過我還是想按自己的方式來’。這樣既表達了你的立場，又不會讓氣氛變得尷尬，你不累，別人也不累。”
你沉默了很久，端起桌上早已涼透的拿鐵喝了一口，然後抬起頭看著我，眼神里帶著一絲迷茫“可是我已經習慣了反駁，一下子改不過來怎麼辦？”
“沒關系，我們可以慢慢來。”我笑了笑，“下次再想反駁的時候，先在心里默數三秒，問問自己‘這件事值得爭論嗎？’‘我這麼做是為了證明什麼？’。如果答案是否定的，就試著把到嘴邊的話咽回去。時間久了，你就會發現，很多爭論其實都沒有意義。”
你點了點頭，沒有說話，但我能看出你心里在認真思考我說的話。陽光漸漸西斜，咖啡館里的人越來越多，嘈雜的聲音卻沒有影響我們之間的氛圍。我知道，改變一個習慣很難，但只要你願意嘗試，就一定能做到。
希望你能明白，真正的溝通不是說服對方，而是理解和尊重彼此的不同。有時候，沉默和拒絕比激烈的反駁更有力量。
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