現在的我與一年後的我︰關于“五日吃、兩日餓”的對話
一）
現在的我對著空氣，像是在錄語音日記）︰嘿，一年後的你，還記得今天嗎？周日的下午，陽光把地板曬得暖烘烘的，我剛啃完最後一口紅薯，胃里有點空，但腦袋特別清醒。這是我“五日吃、兩日餓”計劃執行的第三周，現在的我正站在鏡子前，看著腰腹那圈松垮的肉，突然想問問你︰後來的我們，真的瘦下來了嗎？
一年後的我聲音帶著點笑意，像是在翻舊照片）︰當然記得。那天你啃紅薯的樣子特別認真，好像在完成什麼神聖的儀式。至于瘦沒瘦——你現在摸到的那圈肉，一年後會緊實不少，但更重要的是，你後來會發現，“餓”從來不是目的，學會和身體對話才是。對了，你現在是不是總在算“今天攝入多少大卡”？別太較真，一年後的你會捧著一碗熱湯面，突然明白吃得開心比數字重要多了。
二）
現在的我有點不好意思地撓撓頭）︰其實……我有點怕。上周六斷食的時候，到了晚上胃里像有只手在揪，頭也暈乎乎的，差點就把冰箱里的蛋糕拿出來了。那時候我總在想，要不就算了吧？反正胖著也挺舒服的。你說，我是不是太沒毅力了？
一年後的我語氣軟下來，像在拍你的肩膀）︰傻瓜，哪有人天生就有毅力的？你那天沒吃蛋糕，不是因為“堅持”，是因為你心里有個更清楚的聲音︰“我想試試更健康的樣子”。對了，你後來會在斷食日的早上煮一杯燕麥粥，加半勺蜂蜜，胃里暖暖的，就不會那麼難受了。別把“餓”當成懲罰，當成給身體放個假——就像你每周都要休息兩天，腸胃也需要喘口氣呀。
現在的我眼楮亮了亮）︰真的嗎？那我這周斷食日試試煮燕麥！對了，我發現餓的時候腦子特別轉，今天早上寫方案，平時要兩小時，今天一個半小時就寫完了，你說這是為什麼？
一年後的我笑出聲）︰因為身體沒那麼多能量去消化食物，就把力氣都給了大腦呀。不過你可別得意，後來你會因為斷食日工作太投入，忘了補充水分，結果差點在地鐵站暈過去——記得備個保溫杯，加點檸檬片，餓的時候抿一口，比硬扛著強。還有啊，你現在總覺得“餓=自律”，後來會發現，真正的自律是知道什麼時候該吃，什麼時候該停。比如你現在看到甜食就兩眼放光，一年後路過甜品店，會笑著搖搖頭說“下周再吃”，那種篤定，比硬憋著舒服多了。
三）
現在的我突然有點感慨）︰其實我減肥，不只是為了好看。上次同學聚會，以前穿同碼衣服的女生，現在比我瘦了一圈，合照的時候我下意識往後躲……你說，我是不是太在意別人的眼光了？
一年後的我沉默了幾秒，聲音輕輕的）︰在意很正常啊，誰不想被人說“你變好看了”呢？但你後來會在一次爬山時，發現自己能輕松跟上大部隊，不用像以前那樣走兩步就喘氣；會在穿舊牛仔褲時，發現拉鏈能輕松拉上，不是因為“瘦了”，是因為腿上有了力氣。那時候你會突然明白，別人的眼光是風，吹過就散了，自己的舒服才是根，扎在土里才踏實。
現在的我低頭摳著手指）︰可我還是怕堅持不下去。萬一哪天突然想吃火鍋，想喝奶茶，忍不住怎麼辦？
一年後的我語氣里帶著點狡黠）︰那就去吃啊！你後來會在非斷食日約朋友吃火鍋，點微辣的鍋底，多夾青菜少涮肉，吃完散散步，一點負罪感都沒有。你會發現，允許自己“偶爾破例”，反而更容易堅持長久。就像你現在總把“減肥”當成苦差事，後來會把它當成生活的一部分——就像每天要刷牙，每周要打掃房間，自然而然，不用較勁。
四）
現在的我抬頭看窗外，夕陽把雲染成了橘紅色）︰時間過得真快啊，再過幾小時，今天的斷食日就結束了。明天周一，又要開始“五日吃”的日子了，我打算早上煮個雞蛋，中午帶沙拉，晚上回家炒個青菜……你說，這樣真的有用嗎？
一年後的我聲音里帶著暖意，像是在看夕陽）︰當然有用。但不是因為“吃了什麼”，是因為你開始認真對待每一餐了。你現在洗青菜的時候會哼歌，煎雞蛋的時候會等邊緣微微焦脆，這些小事，一年後會變成你的習慣。對了，你後來會在冰箱里常備番茄和黃瓜，不是為了“餓的時候墊墊”，是因為你慢慢喜歡上了它們咬起來脆脆的、帶著點酸的味道。
現在的我突然笑了）︰听你這麼說，好像未來還挺值得期待的。那我現在要不要再去喝杯水？感覺有點渴了。
一年後的我笑著應道）︰快去呀。對了，記得明天早上吃雞蛋的時候，多嚼幾口，慢慢吃，你會嘗到蛋黃里淡淡的香味。還有啊，別總盯著體重秤的數字，偶爾抬頭看看天，吹吹風，你會發現——減肥路上的風景，比終點的數字好看多了。
現在的我拿起保溫杯，腳步輕快）︰知道啦！那我先去喝水了，一年後的我，等我追上你哦！
一年後的我對著空氣揮揮手）︰我在這兒等你。慢慢走，別著急——我們都在變成更好的自己，不是嗎？