絲菲特這話算是給陳誠開了竅。
他的潛意識里只是知道，呼吸必須通過人體的呼吸系統。
然而如今卻是不同了，雖然戰氣這東西還不能完全替代呼吸，可是至少他是可以增強人的內呼吸的。
一個人吸入空氣之後，其實對里面的氧氣吸收率是很低很低的，人呼出的氣當中其實也是富含氧氣的。
而有了戰氣對肺部的加持，那麼便可以做到一口氣，直至將其中氧氣耗盡。
那麼這樣一來，這一口氣的時間那可就久了。
而在這麼長的時間里，他完全可以做到將自己的呼吸跟功法運轉呼吸調整成同頻。
而想明白之後，陳誠也是紅著臉撓了撓頭，他著實是沒想到這點。
而絲菲特見狀則是道
“既然你已經明白了，那就開始吧。”
隨後陳誠深呼吸一口氣，而後便開始全速跑了起來。
而起初的一部分陳誠還是能夠做到游刃有余，然而等跑了超過一公里之後，陳誠就發現了另一個難題，那就是乳酸堆積。
這東西可不管你是不是小超人，只要運動方式不對，他就會形成，並且給人造成極大的痛苦。
所以在乳酸堆積產生之後，陳誠立馬停下了腳步。
而這一次絲菲特沒有一上來就敲打陳誠，而是用著不解的目光看著他。
“不是我要偷懶，而是還有一個問題沒有解決，那就是這樣內呼吸在高速運動下產生的乳酸是平時運動的數倍乃至數十倍，這樣用不了多久我就會無力的。”
絲菲特不知道什麼是乳酸堆積，可是她知道這樣鍛煉之後身體需要承受何種痛苦，而這種痛苦在她們看來這就是實力在進步的表現。
而陳誠見絲菲特又要抬起手，他就知道自己用專業的學術術語跟她說不清，所有他直接解釋道
“我的意思是如果不解決這個問題，那麼就算我能硬忍著，可是這就是對身體的一種傷害，我今天能忍，那明天也絕對是爬不起來的。
而且這種自殘性的鍛煉，其實起到的效果是非常低的，因為每個人能夠堅持這種痛苦的時間是有限的。
既然如此我們為什麼不想辦法解決這個問題，讓這樣鍛煉的人能鍛煉的時間變的更長。”
陳誠之前說那麼多，絲菲特那是一句都沒听進去，因為在她看來，想要獲得強大的力量，那麼就必須經歷痛苦的磨煉，而陳誠那話分明就是在說，他不想吃苦，還想獲得強大的力量。
可是陳誠最後的一句話卻是打動了她，就如陳誠說的，如果每人能夠堅持的時間變久，這自然是一件好事。
她將劍收了起來，而後看向了陳誠道
“那你有什麼好的辦法嗎？”
陳誠見到絲菲特將劍收起，他呼了口氣，而後道
“既然知道了是乳酸堆積，那麼我們就要知道乳酸堆積的原因，而後通過源頭去解決他。”
就在陳誠要給絲菲特來一篇長篇大論的解釋時，絲菲特直接說道
“你說的這些我都听不懂，你還是直接說辦法吧。”
听到絲菲特這麼理直氣壯的說听不懂，陳誠嘴角抽了抽，而後說道
“總結起來就是乳酸堆積的產生就是肌肉已經疲勞，而要解決他，那麼就得緩解肌肉疲勞。
只不過我們這鍛煉方式就是劇烈的，所以肌肉也一定會疲勞。
那麼除了這之外我們能做的就是在鍛體功法上下手了。”
“我想絲菲特隊長你用這種辦法訓練我，應該不是想要我做到隨時隨地都可以修行，畢竟這以當下的修行法來看，這是不現實的。
那麼除此之外唯有一個解釋。
那就是隊長你是想要我學會在運動或者說是與人對戰時，能夠隨時運轉自己的功法，對自身形成加持爆發最強力量。”
听到陳誠的解釋，絲菲特面上雖然還是那副冷冰冰的樣子，可是內心卻是在驚嘆陳誠的聰慧。
“既然目的是這樣，那麼就很好解決了。
只需要在運行功法時，將運行的戰氣流經每塊肌肉，而後同頻產生一種可以舒緩肌肉疲勞的震動。
那麼這樣就可以做到一邊爆發鍛煉肌肉，一邊又給肌肉做馬殺雞放松。”
陳誠說到興頭上，直接冒出了前世的網絡用語。
絲菲特自然是能夠听明白陳誠話中的意思，只是她不知道這個馬殺雞是什麼意思。
而絲菲特也是秉持著不懂就問的美好品德，直接就向陳誠詢問道
“這什麼是馬殺雞啊，難道是還得坐在馬上殺雞？”
什麼叫坐在馬上殺雞啊，陳誠嘴角抽了抽，而後說道
“這是我家鄉話，意思就是做按摩的意思。”
絲菲特點了點頭，而後她體內戰氣一陣涌動，按照陳誠所說的流經全身，隨後調整自己戰氣的震動頻率，這還真的就讓她感覺到了一陣放松。
絲菲特那冰冷冷的臉上此時多了一抹興奮，而後她看向了陳誠道
“那好，今天我就跟著你一起訓練。”
隨後絲菲特就如一陣風一般跑了出去。
陳誠也緊隨其後。
而陳誠用了自己想出的辦法後，真的就能明顯的感覺到自己瞬間的爆發力比之前都要快很多了，並且這樣全速跑起來，根本就感受不到肌肉有多疲累。
並且他能明顯的感覺到，自己對暴漲的肉身和戰氣的控制也變得更加的得心應手。
一連跟著絲菲特跑了一百公里的來回，回到出發地時，絲菲特臉上還滿是興奮。
她看向陳誠道
“你果然是一個天才，就在剛剛我已經打破了史詩級最好成績，今後的完美成績還需要提升。”
而听到完美成績還要提升，陳誠這一下都不知道是該哭還是該笑了。
而絲菲特見陳誠這表情，她則是久違的露出了笑容道
“放心吧，以你的天賦用不了多久就可以達到的，而且你這次的成績可是直接達到了之前的優秀，當然現在這也只能算作及格了。”
而在這時，艾米爾她們也正好巡邏了一圈回來。
見到陳誠生無可戀的樣子，她們臉上則是露出了笑容。
“怎麼樣，布朗大姐頭是不是訓的你很苦啊。”
而陳誠則是瞟了斐絲麗一眼。
那眼神就好像在說，你還笑，用不了多久你也得跟我一樣。
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