六歲的果果揉著發紅的眼楮爬上床，突然感覺眼皮變得千斤重。當她再次睜開眼，發現自己站在一座水晶搭建的城堡前，城堡頂端瓖嵌著兩顆會眨動的藍寶石，城門上方寫著眼楮王國。
“你終于來啦！”一個戴著金絲眼鏡的小人從城堡里跑出來，他的眼楮像星星一樣明亮，穿著白大褂，口袋里插滿放大鏡和小鑷子，“我是眼博士，這里的守護者。你的眼楮發出求救信號，把傳送門打開了！”
果果愣住了“我的眼楮怎麼了？只是有點癢……”
眼博士拉著她跑到城牆上，果果倒吸一口冷氣原本清澈的護城河變得渾濁，漂浮著各種電子產品的藍光碎片，一群戴著墨鏡的黑色小怪物正用吸管吸取城牆上的光芒。“那是藍光怪獸和疲勞精靈！”眼博士焦急地說，“你總在黑暗里玩手機，還長時間看電視，它們就趁機來破壞啦！如果城堡的光芒消失，你以後就看不到彩虹和媽媽的笑臉了！”
想到再也看不到漂亮的花朵，果果急得直掉眼淚“我要保護眼楮城堡！我們該怎麼辦？”
眼博士帶著果果沖向圖書館，剛推開門，就有無數卷起來的漫畫書和動畫片海報撲過來。“小心！這些是過度用眼制造的疲勞陷阱！”眼博士舉起放大鏡照射，海報才不情願地散開。他們在書架深處找到一本發光的《護眼寶典》，上面寫著打敗敵人需要“護眼四衛士”——陽光使者、綠葉精靈、休息小人，還有溫水勇士。
就在這時，窗外傳來刺耳的尖叫。果果探頭一看，藍光怪獸們正舉著手機形狀的武器，把城堡照得忽明忽暗。一個戴著骷髏墨鏡的怪獸怪笑“人類小孩的眼楮就是我們的充電站！繼續看電子屏幕吧，哈哈！”
“不能讓它們得逞！”果果跟著眼博士沖出圖書館，卻被一團灰蒙蒙的東西攔住去路。“這是熬夜烏雲！”眼博士咳嗽著說，“你最近總晚睡，它就越來越強大了！”
果果想起昨晚偷偷躲在被窩里看動畫片的事，臉一下子紅了。她抓起旁邊的小風扇用力吹，熬夜烏雲被吹得東倒西歪，露出後面一片綠意盎然的草地。“快看！是綠葉精靈的家！”眼博士指著遠處晃動的葉子喊道。
他們剛跑到草地，就看見一群疲勞精靈正用藤蔓纏住綠葉精靈。果果沖過去，用小剪刀剪斷藤蔓，綠葉精靈們立刻發出清脆的笑聲，身上散發出清新的綠光，讓果果感覺眼楮舒服了許多。“謝謝你們！”最大的綠葉精靈說，“但陽光使者被困在烏雲城堡里，我們需要他的光芒！”
果果和眼博士沿著崎嶇的山路前進，途中遇到了刺眼的車燈陷阱和閃爍的廣告屏幕攻擊。眼博士用特制的濾光鏡片擋住強光，果果則閉著眼楮摸索著前行。終于，他們在一座烏雲籠罩的城堡里找到了陽光使者。
陽光使者被黑色的眼罩蒙住眼楮，虛弱地躺在地上。“快把這個眼罩拿掉！”眼博士遞來鑷子。果果小心翼翼地摘下眼罩，陽光使者瞬間發出耀眼的光芒，烏雲城堡轟然倒塌。
“四衛士集合！”果果高舉《護眼寶典》。陽光使者照亮整個王國，驅散了藍光怪獸；綠葉精靈揮舞葉片，淨化渾濁的空氣；休息小人在城堡里擺滿柔軟的床鋪，邀請眼楮居民們睡覺；溫水勇士則帶著小毛巾，輕輕擦拭著每一扇窗戶。
果果和眼博士也沒閑著，他們用反光板把藍光怪獸的武器反射回去，怪獸們被自己的藍光照得暈頭轉向，紛紛逃跑。
經過激烈的戰斗，眼楮王國恢復了往日的明亮。眼博士把一本小巧的《護眼寶典》塞到果果手里“記住，只要每天讓四衛士來幫忙，眼楮城堡就永遠安全。”
突然，一陣溫柔的聲音傳來“果果，該起床上學啦。”媽媽輕輕拉開窗簾，陽光灑在果果臉上。果果揉了揉眼楮，發現枕頭邊真的躺著一本巴掌大的《護眼寶典》，封面上畫著陽光、綠葉和笑眯眯的眼楮。
從那以後，每當果果想長時間看電視或者玩手機時，就會想起眼楮王國的冒險。她會主動走到陽光下玩耍，看看遠處的綠樹，還會用溫水洗臉，讓眼楮好好休息。因為她知道，在眼楮王國里，有一群好朋友在等著她，一起守護明亮的世界。
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