2019年，英國研究人員發表了論文，闡明人類喜歡在白天還是黑夜行動是由基因決定的。
簡單地講，這兩種人在生物鐘的構造上就有區別。
雖然听說很多可以通過“多曬太陽”，“在早上特定時間曬太陽來調整生物鐘”這種方法來變成晝行性人類，但說到底晝行和夜行本身就在光的感知機制上就有差別，和他們一樣做應該效果也不會一樣。
夜行性人類也許可以通過改變習慣加努力成為晝行性人類，但本來晝行性人類里面就有很多有夜行的基因的人，一天之中行動力高效率高的時間也不一樣。
但是現代社會大多數是朝九晚五的工作制度，所以肯定是晝行性的人類會更方便。
就算是彈性工作制的職業，晚上工作也沒有任何好處。
這話是由我作為時間上自由度最高的職業，作家說出口的，肯定是沒錯的。
很久不見了。托大家的福能進入作家生涯第十年，我和原聰司大概也要放棄思考是不是一輩子都要這樣晝伏夜出了。
晝伏夜出最需要注意的就是運動不足和吃飯的事情。
運動不足倒也不是只有晝伏夜出才會遇到，但是在外面吃飯這方面就需要慎重了。
因為基因上已經是夜晚型了，但半夜吃飯容易高血糖容易高血脂這是沒變的，所以很難過的是晝伏夜出的人確實很容易因為吃飯混亂而得這些病。
雖然生下來就帶著的基因不怎麼好，但我覺得也比會變成灰燼要好一些。
這本書就是在講由于生物學的原因不得不進行晝伏夜出生活的人摸索自己的生存之道的故事。
到底會摸索成什麼樣子，還請您看下卷分解。
那麼我們再會！
小說
2019年，英國研究人員發表了論文，闡明人類喜歡在白天還是黑夜行動是由基因決定的。
簡單地講，這兩種人在生物鐘的構造上就有區別。
雖然听說很多可以通過“多曬太陽”，“在早上特定時間曬太陽來調整生物鐘”這種方法來變成晝行性人類，但說到底晝行和夜行本身就在光的感知機制上就有差別，和他們一樣做應該效果也不會一樣。
夜行性人類也許可以通過改變習慣加努力成為晝行性人類，但本來晝行性人類里面就有很多有夜行的基因的人，一天之中行動力高效率高的時間也不一樣。
但是現代社會大多數是朝九晚五的工作制度，所以肯定是晝行性的人類會更方便。
就算是彈性工作制的職業，晚上工作也沒有任何好處。
這話是由我作為時間上自由度最高的職業，作家說出口的，肯定是沒錯的。
很久不見了。托大家的福能進入作家生涯第十年，我和原聰司大概也要放棄思考是不是一輩子都要這樣晝伏夜出了。
晝伏夜出最需要注意的就是運動不足和吃飯的事情。
運動不足倒也不是只有晝伏夜出才會遇到，但是在外面吃飯這方面就需要慎重了。
因為基因上已經是夜晚型了，但半夜吃飯容易高血糖容易高血脂這是沒變的，所以很難過的是晝伏夜出的人確實很容易因為吃飯混亂而得這些病。
雖然生下來就帶著的基因不怎麼好，但我覺得也比會變成灰燼要好一些。
這本書就是在講由于生物學的原因不得不進行晝伏夜出生活的人摸索自己的生存之道的故事。
到底會摸索成什麼樣子，還請您看下卷分解。
那麼我們再會！
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