至于活步樁，則堪稱八極拳眾多樁功之中獨具特色的存在。它主要借助小架中的一系列動作組合來展開練習。所謂“一步一樁”，即是說每邁出一步便完成一個特定的樁法動作，如此循序漸進，將動與靜完美交融，剛猛與柔韌相得益彰。這些動作雖然簡短精練，但卻蘊含著無窮的奧妙。比如常見的“蹲小架”動作，要求習練者屈膝下蹲至一定程度，保持重心穩定；又如“耗架子”動作，需要長時間維持某種姿勢不變，以此錘煉耐力與毅力。此外，每個動作之間都講究連貫流暢，一氣呵成，不能有絲毫停頓或脫節之處。
在呼吸方面，活步樁同樣有著嚴格的規範。呼吸應當深沉、細微、緩慢且均勻有序，就如同山間清澈溪流那般寧靜平和。為了進一步提升樁功的難度並增強鍛煉效果，可以采用“數息”之法，即有意識地計算自己每次呼吸的次數，並隨著功力的增長逐漸延長呼吸間隔，從而讓身心得到更為深入的滋養與磨礪。抱嬰樁與兩儀樁類似，但更注重意念中懷抱嬰兒的感覺，動作相對柔和。馬步頂肘樁某些支系將小架中的馬步頂肘動作單獨作為樁功練習。
薛羽靜靜地站立著，宛如一棵挺拔的青松，他的每一個站樁動作都沉穩而有力，時間以十分鐘為起點，仿佛在這漫長的時光里，他正與大地融為一體。
結束了站樁之後，薛羽稍作調整便開始演練起八極拳來。只見他身形矯健，拳法剛猛，每一拳都帶著呼呼風聲，猶如猛虎下山，氣勢磅礡。緊接著，他又拿起繡春刀和唐刀，分別將苗刀刀法和八極刀法兩種刀法各施展三遍。
正所謂“拳打臥牛之地”，即使身處狹小空間，薛羽的拳法依然不怎麼能夠發揮出強大威力；“勁發方寸之地”，他對力量的掌控也不夠精準入微，絲毫做不到不會浪費一分一毫。隨著他的呼吸，哼哈二氣在體內流轉，如同奔騰的江河一般，迅速流過四肢百骸，貫通那神秘的七經八脈。
此時的薛羽，已經略微領悟到了拳法中的高深奧秘——以氣御力、以力御氣。當氣息運行順暢時，力量也會隨之通達無阻；而當力量凝聚爆發之時，意念亦能隨心而動。雖然對于拳法大成者而言，他們早已超越了招式的束縛，抬手起勢皆如行雲流水般自然流暢，毫無半點滯澀之感。
然而，薛羽心里清楚，盡管自己已有所領悟，但距離真正的大成之境還相差甚遠。四肢百骸所蘊含的力量雖然強大，但仍未達到如涓涓細流匯聚成滔滔江水那般洶涌澎湃。想要擁有瞬間擊潰大山一般的實力，絕非一朝一夕之功。不過，他並不氣餒，因為他明白欲速則不達的道理，只有一步一個腳印地慢慢積累，才有可能最終登上武學巔峰。
下午時分，陽光灑落在寧靜的小巷里，老爸老媽手中提著一籃子新鮮的雞蛋，臉上洋溢著歡快的笑容，正與鄰居們談笑風生地往家走來。盡管距離還有十幾米遠，但那爽朗的談笑聲早已傳入了薛羽的耳中。
薛羽听到聲音後，心中不禁涌起一絲無奈，但又無法逃避，只得硬著頭皮走出家門，迎向父母和鄰居們。他快步上前，從爸媽手中接過沉甸甸的雞蛋，然後禮貌地向一旁的鄰居王嬸打招呼道︰“王嬸，您好啊！看您這高興的樣子，是不是剛參加完什麼有趣的活動呀？”
王嬸笑眯眯地點點頭，回應道︰“是啊，小羽，我們剛剛一起去參加了社區組織的活動呢，可熱鬧啦！對了，小羽，你今天怎麼沒去上班呀？有沒有找到對象呀？要是沒有的話，嬸子可以幫你介紹一個哦。”
听到這話，薛羽頓時感到有些局促不安，臉色微紅，結結巴巴地說道︰“王嬸，那個……這個嘛……您看著辦就行，我都听您的。”說完，他不好意思地低下了頭。
站在一旁的父母看到自家寶貝兒子如此窘迫的模樣，忍不住相視一笑。父親更是毫不客氣地抬起腳，輕輕踢在了薛羽的屁股上，並笑罵道︰“你這小子，這麼大個人了，還這麼不爭氣！再這樣下去，連你嬸子都懶得管你咯！”
薛羽被父親這麼一說，更加覺得尷尬無比，只能用一陣憨厚的傻笑來掩飾內心的慌亂，嘴里還嘟囔著︰“都听嬸子的……”
吃晚飯時，薛羽咽下口中最後一口飯菜，輕咳兩聲引起父母注意後，開口說道︰“爸、媽，跟你們說一聲啊，明天我有點事得出去一趟。”話音剛落，他敏銳地察覺到原本充滿歡聲笑語的飯桌瞬間變得安靜下來，一種略顯沉悶的氛圍開始彌漫。
薛羽心中一緊，連忙補充道︰“哎呀，您們別多想啦！可不是去做那些作奸犯科、偷雞摸狗的壞事哦，絕對是正經事兒呢！”說著，他臉上露出討好的笑容，試圖緩解這突如其來的凝重氣氛。
然而，父母並沒有立刻回應，只是互相對視一眼，眼中流露出一絲擔憂之色。見此情形，薛羽趕緊拍著胸脯保證道︰“真的啦！您二位就把心放到肚子里吧。我都這麼大個人了，又不是小孩子，哪還用得著人時時刻刻看著呀？再說了，我做事向來有分寸的嘛！”
經過薛羽一番連珠炮似的解釋與保證之後，父母那緊皺的眉頭才稍稍舒展，緊張的心情也逐漸放松下來。但他們仍不忘反復叮囑︰“兒子啊，在外面一定要照顧好自己，按時吃飯，天冷記得加衣服……”听著父母關切的嘮叨，薛羽心里暖暖的，不住地點頭應承著，表示一定會好好照顧自己。
次日清晨，陽光透過窗戶灑在了薛羽房間的床上。他早早就起了床，洗漱完畢後便坐在客廳沙發上靜靜等候周局的安排。眼看著時鐘指針緩緩指向八點整，薛羽不禁有些坐立不安起來。他一邊尋思著要不要主動給周局打個電話詢問一下情況，一邊時不時望向窗外，期待著能看到相關的車輛出現。
正在這時，一陣刺耳的剎車聲響徹整個小區。緊接著，便是連續三下急促的汽車喇叭聲傳來。薛羽精神一振，迅速站起身來，來不及跟父母多交代幾句，只匆匆喊了一聲“我走啦”，便如離弦之箭一般快步朝著門外飛奔而去。
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