如果通過某種肢體動作協調運用全身的肌肉，以點擴面，發揮出全身肌肉百分之一百二三十的力量，甚至更多更大。
比如八極拳的拳法以剛猛著稱，例如“崩拳”，發力迅猛，力達拳面，就像崩簧一樣，可以快速擊打對手的胸腹部等部位。在實戰中，崩拳的發力要領是擰腰順胯，通過身體的擰轉帶動手臂發力，使力量從腳底經過腿部、腰部，最後傳遞到拳面，這種發力方式使得崩拳具有很強的穿透力。
“炮拳”也是八極拳重要的拳法之一，它的動作像炮彈一樣快速彈出，出拳時要求肩肘齊動，以肩帶肘，以肘摧手。炮拳的攻擊範圍相對較廣，可以攻擊對手的面部、胸部等多個部位，而且在出拳過程中身體要配合前沖或者側閃的動作，增加攻擊的突然性和有效性。
八極拳的組合拳法更是變化多端，比如“三體式連環拳”，在三體式樁的基礎上進行連環出拳。三體式是八極拳的基礎樁功，身體呈半馬步狀態，前手成掌，後手握拳，兩臂彎曲。在連環出拳時，先用前手的掌法虛晃對手，緊接著後手握拳發力擊打，然後迅速換手繼續攻擊。這種組合拳法可以迷惑對手，使其難以判斷真實的攻擊方向和力度，從而達到突破對手防線的目的。
八極拳的彈腿動作干脆利落，練習時可一腿支撐，另一腿屈膝提起，大腿盡量貼近腹部，然後小腿快速向前彈出，腳面繃直，力達腳尖。彈腿可以攻擊對手的小腿、膝蓋等部位，起到干擾和破壞對手下盤的作用。例如在實戰中，當對手進攻時，可以利用彈腿攻擊其支撐腿的小腿，使其失去平衡。
蹬腿的力量很大，在發力時，支撐腿微屈，提起的腿大腿帶動小腿向前上方蹬出，腳跟發力。蹬腿可以攻擊對手的胸部、腹部等部位。比如在雙方距離較近的情況下，突然起蹬腿攻擊對手的腹部，可以有效地擊打對手的重心部位，使其後退或者失去平衡，為自己創造進攻機會。
抱腿摔這是八極拳比較實用的摔法，當對手進攻時，比如對手出腿攻擊，可以迅速下潛，雙手抱住對手的腿部，同時身體向後拉，利用對手的進攻慣性和自身的拉力將其摔倒。在抱住對手腿部時，要夾緊腋下，增加控制力度，然後快速轉身、下沉，使對手失去重心而摔倒。
拌腿摔在雙方交手過程中，可以用腳勾絆對手的腳。例如在對手前沖進攻時，用腳快速勾絆其前腳腳踝，同時雙手可以推其肩部或者胸部，使對手向前摔倒。這種摔法需要在合適的時機使用，動作要隱蔽、快速，才能有效地摔倒對手。
器械部分八極刀的招式勇猛潑辣，在使用時，刀法有劈、砍、撩、扎等多種。比如“力劈華山”，雙手握刀，舉刀過頭，然後用力向下劈砍。在劈砍過程中，身體要配合前沖或者轉身的動作，增加刀的攻擊力。八極刀的套路演練時，動作幅度大，氣勢磅礡，可以很好地鍛煉使用者的力量和身體協調性。
八極槍的技法以直刺和崩點為主，在刺槍時，要求槍桿要直，力達槍尖。比如“毒蛇尋穴”，身體半蹲，雙手握槍，快速向前刺出，模擬蛇攻擊獵物的動作。崩點槍法是利用槍桿的彈性，快速點打對手的穴位或者薄弱部位。八極槍的練習可以提高使用者的手眼協調能力和身體的靈活性。
八極拳拳理分意理和武理，意理是八極拳的意識形態理論，主要源于《天經》和《易經》。八極拳自古以來主要在回族人中傳承，回族人自幼學習《天經》，接受伊斯蘭文化教育，深受伊斯蘭教“陰陽”理論和“無形”理論的影響。八極拳前輩以此理論破譯道家《易經》，解釋“太極”與“八極”，追求無形境界。認為“太極”陰也，為“文”；“八極”陽也，為“武”。“文”之為“靜”，武之為“動”；“靜”之則“天下則安”，“動”之則“乾坤可定”。天下安，乃萬物生存之本；乾坤定，衍生萬物演化之力。二者相輔相成，可謂“安”生“定”，“定”生“安”也。即易理所稱︰“太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦變化至窮極八極）。”使整個宇宙至大而無外，至小而無內，渾然一體，將有形化無，復歸《天經》之理，使武術境界高達“意無定向，招無定法，力無定處”，令對手感到攻擊之力無處不在、防不勝防。故門內諺語稱“有招有式皆是假，無招無式才是真，無形是我門中寶，陰陽變化奧妙深”。
武理是八極拳技擊之術的變化理論，是在“意理”指導下的具體行為理論。其主要內容為“六大開”和“八大招”，合稱“六開八招”或“六開八打”。“六大開”即“開門出手，六力合一”。以人體各部位所產生的“頂、抱、單、提、胯、纏”六種力量，左右相生相合，首尾前顧後盼；重心為軸，六力相協，守則分，擊則合，力增數倍。“八大招”亦稱“八打”，是“手、眼、身、法、步、意、氣、力”的運用原理，而不是套路或招式。但也有將“八大招”歸指為閻王三點手、猛虎硬爬山、迎門三不顧、迎風朝陽手、黃鷹雙抱爪、霸王硬折韁、左右硬開門、立地通天炮等八種招法之說。
而關于力量運用的力理是指“武理”以外的力學理論，是招式、動作設計的理論依據。八極拳不求虛美，注重實踐，每一個動作、招式，都是一個穩固的支撐架和發力架。招招相餃、環環相扣，形成沖撞力、爆發力、提抱力、下劈力、上撩力、前推力、後靠力、胯打力、別子力、纏繞力的巧妙結合。練習八極拳時，力量要練到極限，力始源于腳，主宰于腰，通過肩、肘、手，力發于四周，要打出一個整勁兒，整勁兒就是爆發力。你進我也進，你退我還進，就是你打我，我不躲，我還上，你走我跟進上。
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