愉快的周末，調整了一天！
新的一周開始，我們開始按照斯老弟的健身計劃實行！
這一周的鍛煉，我的體能已經可以適應那些訓練強度！訓練後的也沒有再出現那種顫抖的樣子！
我也沒有再提重量輕的事情，雖然單次動作做起來不在話下，但是輪流做組後面肌肉還是會很酸爽的！
每一個的訓練動作，重量都不是很大，但斯老弟對我的動作要求特別高！每一個細節都會一次次的幫我糾正，做到接近標準為止！
“雖然說，正確的動作沒有統一的標準，但是錯誤的肯定是要改正的。前期訓練把基礎打好！將來上重量了，才不會那麼容易受傷，且動作規範，更容易找到肌肉的發力感！讓目標肌肉群參與的更多！練出來的體型便會越好看！”每次糾正我時，這句話他都會重復給我听。
看著他標準的體型，我自是“十分”信任，照單全收！ 有時我的動作會不自覺的跑偏，或者訓練久了就忘記了動作要領，他也會不厭其煩的提醒我！我便會對他說，“我是真的佩服你有這個耐心！”然後按照他的提示重新做，一個，兩個，三個...
“你別嫌我煩就行！健身就是這樣，一個動作重復的做！一遍遍的修改動作！這也是為什麼很多人堅持不下來，單一且重復對很多人來說就意味著枯燥無味！但是，當你每次訓練完，看著鏡子里的自己身材一天天的變好，你就會認識到，這是值得的！這也是你唯一堅持下去的安慰劑！”
“好！我堅持！加油！”
一周，兩周，三周.....
時光如梭，轉眼便到了五月底！周六下午我們按照計劃一起游泳！
經過近一個月的鍛煉和飲食的改變！當我褪去襯衣和西褲穿上泳衣時，我發現我的肚子竟然真的看著有些小了！斯老弟的身材看起來更是精壯了許多！
“可以，哥，你這肚子著實是小了一些！這個月體重一共下降了多少？”
“三公斤整！現在體重已經到84公斤了！”
“還可以！你本身不算肥胖，一個月減下來三公斤已經算是很成功了！”
“體重下降是一回事，我感覺我的體能也更好了，起碼游泳時候不像之前那樣大喘氣了已經！”
“這是自然的！保持一段時間，你的力量和耐力都會有所提升！尤其是新手期的前三個月！增長速度會非常快，效果非常明顯！”
“你還別說，你嫂子也夸我呢！說這鍛煉以後明顯有勁兒了！”
“哦，是嗎？”
“你沒發現我這兩次明顯可以抱著你更久了嗎？一點不覺得累！嘿嘿。”
“你講滴啥個啦！！”斯老弟氣呼呼直接將地方話都講出來了！
“哈哈...我說的可是實話！”
“老不正經！不能講了，游泳！”
“你帶著我健身，不就是想我變的更厲害嗎？”
“哼...”只見他一個猛子扎進水里，開始游起來！
我也開始跟著他游起來！
分了兩次，游了近一個小時，徹底游爽了！
“一會兒咱們出來時我請你喝瓶"神水"！”斯老弟神秘兮兮的說道！
“哦？神水？我還是第一次听說此等"神物"！”我故意提高了聲調和他“對峙”。
“哈哈...保證你喜歡！”
休息完，一起洗浴，換衣服！然後一前一後從健身房出來！
“給我來兩瓶快樂神水！”他邊說邊掃碼！“叮，微信收款8元！”
只見服務員小姑娘笑著從身後的冰箱里拿出兩瓶“零度可樂”。“哥，你的快樂神水！”
“哈哈，這就是你說的快樂神水啊！這不是可樂嗎？不是說健身不能喝嗎？”
“哼，不懂了吧！這可是健身人士的最愛！”說著他遞給我一瓶，然後自己擰開一瓶，咕咚咕咚的喝了一大口！“啊...爽！哈哈！”
“這玩意兒不是說，不適合喝嗎？”我還是莫名其妙！
“來看看，0卡的！沒有熱量，減肥期間可以適量的喝一些！”
“嗨，我當是什麼呢！這就快樂神水了呀！”
“哈哈...你怎麼也成了"掃興"式人士了！嘗一嘗！”
听他的話，我也擰開瓶蓋，喝了一口！
“嗯......好！”口感冰涼的可樂一入口，那種令人顫栗的愉悅感直沖天靈蓋，忍不住我又喝了一口！“不錯，不錯！對得起這"神水"的名號！哈哈！”我大笑著看向斯老弟他們。
“哈哈哈哈...奧斯卡影帝！”
“呵呵...”周邊的幾個小姑娘也是跟著笑起來！
斯老弟邊笑邊往外走去，嘴里講著，“知道為什麼嗎！其實這飲料單獨喝也沒有什麼，但是健身的人，因為低碳飲食，攝糖量會減少，這零度可樂里含有阿斯巴甜和安賽蜜，都是糖的百倍甜度！所以只需加入很少的量，就會有很高的甜味感，但是熱量又幾乎為0！加上它冷凍保藏，喝起來涼涼爽爽，又特別甜，會讓人一瞬間得到滿足感！”
听他講完以後我一臉崇拜的看向他！然後豎起大拇指“沒想到，斯書記是上知天文下知地理，連這種鮮為人知的原理都這麼清楚！如果不是你今天請我喝上這"快樂神水"，這輩子我怕是享受不了這麼好的東西了！”
“哼...果然是影帝級別的！”見我有些浮夸的樣子，他假意沒好氣的調侃起來！
“我說的可是真心話！之前從來就沒有喝過！一直將它列為垃圾食品之一！”
“也沒錯，不適合經常喝，"快樂神水"，"快樂神水"，就是因為它能在你不太快樂時可以給你帶來快樂！相比起快樂，健康的問題就靠邊站了！不過，適量的喝，還是沒問題的，鑒于它的0熱量，對于需要枯燥無趣鍛煉且要忍饑挨餓減肥的人群來說就特別適合，偶爾喝一喝可以提高一下斗志！ passion！”說完，他還緊握雙拳比劃著加油的手勢！
“哈哈，passion！”學著他的樣子。給生活加個油！
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