于大力和于小小到家後，于小小二話不說，像往常一樣，緊跟著爸爸的腳步，一同前往飯店。
一到飯店，她便迅速換上了小工作服，洗手消毒，然後熟練地走進後廚，開始幫爸爸打下手，準備食材。
從摘菜、洗菜到調味，于小小每個步驟都做得有條不紊，動作嫻熟而流暢。
她對後廚的環境顯然非常熟悉，知道各種工具和調料的擺放位置。
這一幕讓一群媽媽粉們心疼不已，同時也被深深感動。
她們看到這個小小的身影如此努力和懂事，不禁感嘆于小小的乖巧和勤勞。
與此同時，王金海也帶著王一鳴回到了自己的快遞驛站。
一進店門，父子倆就立刻忙碌起來。
王金海忙著整理貨架上的包裹，而王一鳴則在寫作業的間隙，主動幫助那些前來取快遞的叔叔阿姨們尋找包裹。
王一鳴對于快遞驛站的業務流程也相當熟悉，他能夠快速準確地找到顧客所需的包裹，並且禮貌地遞交給他們。
他的業務熟練度絲毫不亞于于小小在飯店的表現，顯然也是經常來這里幫忙的。
至于李雲達和李乘風父子，李雲達是酒店的樓層經理。
不過由于今天請了一天假，他並沒有像其他兩個家庭一回來就帶著兒子去上班。
相反，他可以有更多的時間陪伴家人，享受難得的休閑時光。
“爸爸！”李乘風大膽的找到了父親，指著電腦說︰
“幫我找一個冥想的教學視頻吧，我也想冥想加鍛體術，讓自己變的從內到外都強大！”
“回來的時候，我和二弟有了一個約定，我們要在巔峰相見！”
巔峰相見？！
李雲達表情震撼的看著兒子愣了幾秒後，露出了一個慈祥的笑容點點頭︰
“好，爸爸這就幫你去找！”
“就是不知道，什麼樣的冥想教學才是正經的！”
對呀……
這的確是個問題！
無奈的打開電腦，李雲達在網上搜索起來。
直播間里的人也跟著搜了起來。
“我去……這麼多！”
“說什麼的都有啊！”
“這也太難選了吧……”
“馬院長呢？馬院長呀……求冥想教學，花錢的也行……”
“對呀，馬院長自己不是就會嗎？”
“啊對對對，節目組，動起來呀！”
“動起來，動起來！”
“正版，正版！”
節目組一看這情況，頓時就把這條信息反饋給了許暢。
許暢听到了耳機里的聲音之後，正好在和馬寧閑聊的她，順口就問了出來︰
“馬院長，現在網上有很多人在如饑似渴的尋找著正經的冥想教學。”
“因此，他們就想到了你，就想問問你能不能出一個正經的？”
“啊？我？”馬寧錯愕的指了指自己。
自己有個屁的冥想教學……
不過嗎……
馬寧忽然想起了九陽真經的內容，如果拋開九陽神功的內容不提，其他部分換成普通話，搭配九陽神功的呼吸法，貌似效果也很不錯！
【只能這樣了！】
想到這里，馬寧的心里也就有了底。
許暢有些期待的點點頭︰
“當然是您了，也只能是您呀！”
“直播間里的人都在說，只有您的冥想，搭配您的鍛體術，這才算是圓滿呀！”
“好的吧！”馬寧痛快的點點頭，目光轉向魏兵的鏡頭︰
“既然大家都這麼相信我，那就給我一個晚上的時間，我會抓緊整理出來，明天再教給大家如何？”
這句話剛說完，馬寧就自己給出了答案︰
“既然大家都沒人說話，那我就當你們都同意啦，哈哈……”
說著說著，馬寧自己把自己給逗笑了。
直播間里。
“我什麼都沒說呀……我還什麼都沒說呀……”
“這味道，兄弟，你是不是想說，我沒上車，我還沒上車啊……”
“馬院長，你這也太……有禮貌了……”
“霸氣！我喜歡！”
<an啊∼”
“好消息︰馬院長同意啦！”
“壞消息︰得明天！”
“還要等一晚上啊……”
“今晚怎麼辦？心里好慌啊……”
“只能先繼續練習鍛體術打基礎了！”
“搓搓手！”
“流口水！”
“斯哈斯哈……”
不知道為什麼，直播間里有點歪……
馬寧聯系了一下唐文丞派給自己的干事，讓他給自己找來一些紙和筆之後，坐在譚維維的邊上就開始寫了起來。
魏兵和任華一左一右坐在兩邊，交叉鏡頭拍攝馬寧，但卻就是不給紙上任何鏡頭。
這可把直播間里那些人的心，吊的就跟貓抓似的，那個癢啊……
來呀……造作呀……反正有……
呃……咳咳……
馬寧把‘他強任他強，清風拂山崗；他橫任他橫，明月照大江。’這四句話，直接拆解成了白話文，在添加了一些修飾詞，加強情景描述，基本上就成型了。
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“搞定！”
馬寧也沒想到會這麼快，還沒到晚飯的飯點就編……啊呸！是還沒到飯點就整理完了！
“啊？”譚維維和許暢也都來了精神，同時看向了馬寧。
馬寧先對著兩人微微一笑，然後看向魏兵︰
“各位，大家有福了，本院長超額完成任務，現在就可以亂來教大家了。”
直播間里。
“哇——好棒！”
“馬院長大氣！”
“牛逼啊我的馬院長！”
“愛了愛了！”
“這才是我們最愛的馬院長！”
“斯哈斯哈……快來，馬院長，我等不及了！”
“我也是，我也是！吸溜——”
馬寧沒有讓這幫口水直流的人等多久，先拿起桌子上的紙放在了魏兵的面前︰
“大家都來截一下屏哈，給你們一分鐘的時間。”
“一分鐘之後，我就開始講解！”
“這套冥想法需要搭配相對應的呼吸法，這樣才是完整的冥想法。”
眾人聞言，立馬全都開始截屏。
有的用指關節敲屏幕，有的用四根手指劃拉一下屏幕，有的則是音量下鍵加鎖屏……
總之，一分鐘之後，馬寧就放下了紙張，當場開始講解了起來。
“來，咱們首先找一個最舒服的方式，或坐，或躺怎麼都行，主打的就是一個怎麼舒服怎麼來。”
“然後……”
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