因為我會去可以去屏蔽掉這種這種感覺吧，我覺得這是自己進步的地方。在平時訓練的時候，副拍要比主拍練得更多，磨合的時間會更長，因為你的主拍經歷過無數的比賽、訓練、大賽。然後，你其實對他的心里是很有底的。你一拿上它以後，跟你拿副板的感覺就是不一樣。所以說，在平時的訓練，包括一些其他的比賽，自己也會去用副板去打，漸漸的漸漸的可能就會去感覺到適應很多吧。
q 這次世乒賽後面的比賽都是用副板完成的嗎?
小陸嗯，對。
q巴黎奧運會，其實這個當時止步32強，對你來說可能是一個比較深刻的教訓吧(記錄人滾)，那當時回來之後是怎麼來復盤這樣一次比賽的?
小陸嗯，其實所有的這種心理上、精神上層面的這種難熬，都得需要靠自己的力量吧，來去走出來。自己也去采取了很多的方式方法，不論是求助也好，還是用一些自己的方式去消化去發泄也好，但是其實都沒有太好的效果。到最後，我認為其實還就是，比賽的這種勝利，讓自己漸漸的其實找回了，體會到了做運動員的快樂，然後包括贏球後的這種喜悅。贏完了以後我想去為贏球的當時的那一瞬間的快感來去做出更多的努力。他是在慢慢變好，他不是一下子就好了。
q那有沒有哪一場比賽或者某一個瞬間是讓你一下子去點亮了你，或者讓你覺得那段時間在這個難熬的過程當中慢慢看到了一點希望，有那麼一個瞬間。
小陸其實有兩個瞬間吧。一個是福岡的男單決賽，然後還有一個是上海的乒超的男團決賽。我覺得這兩個瞬間，第一個是一個好的開始，讓自己逐漸的在往好的方向去發展。然後第二個我覺得是徹底打開，就是驅散掉我的那些負能量，那些情緒。
q那經過這次洗禮之後，你對于奧運會這樣的比賽有沒有一個新的認識在哪?
小陸對，肯定會有認知吧，因為在打之前自己其實一直也都在強調，這種不確定性讓自己很難受。當然這個比賽是最神聖的舞台，對于運動員來說。但是，我覺得可能我在我的心里把他想的過于的困難，過于的擔心，導致自己其實在奧運會當中發揮並不是很好，並沒有完全發揮出來自己真實的水平。所以說這也是後面自己去不斷總結，但是也通過奧運會，我覺得只有經歷奧運會，你才能更真正的了解你自己，在那樣的一個高壓下，你到底能做成什麼樣，你到底能不能頂得住也好，或者說你到底會犯什麼樣的錯誤也好，你那會兒內心的想法是僥幸的還是積極的。
q是不是也提醒著我們要做更充足的準備，可能心理上，包括身體上都需要做一些更足的準備。(記錄人滾，到底想引導什麼?)
小陸對于奧運會的那樣的賽程來說，你準備的再怎麼充分，可能更多的是你的一些信念的支撐，身體的保護吧。我覺得都有吧這種情況。
q其實這個觀眾看到的只是球場上的這樣一個結果，你能打出這麼一個漂亮的球，但其實背後會我們其實揮了很多拍，練過很多次，能不能給大家就是形象的描述一下，平時想要把一個動作做得特別的完美。能夠在賽場打出來，可能需要練多少次，比如一周練多少，或者每天要來回的這個打球擊球多少次。
小陸因為乒乓球它不是一朝一夕的事情，而是按正常成功的這種角度來看，他其實是童子功。需要從小來去接觸，然後產生球感，產生空間感，然後產生協調性，動作的結構，基礎的打牢，讓你去慢慢的，才有可能接觸到一些比較高難度的動作。所以說你在需要去接觸這個高難度的動作之前，你需要打一下很扎實的步伐，然後基本功，然後你去了解正手反手的這種動作結構，然後發力方式。就需要日復一日，年復一年的這種訓練來去充分的保障他。然後再去談到接觸像這些擰拉呀，倒地呀，這樣的一些(動作)。其實很多東西它都是自然而然出來的，你去看前輩們的這種打球，然後你再去用自己的腦海里形成一個動作參考，然後你再用你的身體去結合出適合你自己的這樣的一些技術動作。所以說，並沒有真的去針對什麼倒地啊，倒地爆沖這種專門的這種訓練，很多的東西都是因為賽場上迫不得已使用。如果可以，我我希望我一個倒地都不出現。