方默跟隨丁志遠穿過武館中廳來到前院。
學員們或在練習拳法，或在樁上苦練，每個人都專注于自己的訓練，仿佛外界的一切都與他們無關。
丁志遠帶著他來到一個身材不高，但眼神銳利的年輕人面前。
“苗師兄，這是新來的方默，來學武的！”丁志遠介紹道。
苗平的目光在方默身上打量了一圈，他的眼神清冷，不帶任何感情，仿佛能看透人的內心。方默感到一種無形的壓力，但他盡力保持鎮定，恭敬地向苗平行了一禮。
“苗師兄！”
“志遠，你先教他活動身體，然後把伏虎樁教給他。”
苗平的聲音平淡，沒有起伏。
“是，二師兄。”丁志遠應了一聲，轉向方默，“方師弟，跟我來。”
方默點了點頭，雖然苗平的態度讓他有些不適應，但他知道這是可能是武館的規矩，新來的學員總是要經過一番考驗和磨礪。他決定不去在意這些，而是專注于自己的訓練。
丁志遠帶著方默來到一處較為安靜的角落，開始教他如何活動身體，等方默活動差不多，丁志遠開始教方默伏虎樁。
志遠悉心傳授身法，方默則全神貫注，昔日武學根基令他迅速掌握要領。
伏虎樁起勢，他雙腿分立，仿若山林間的虎踞，每一次呼吸都與動作合拍，沉穩而有力。
“方師弟，悟性不錯！”丁志遠見狀贊許有加，隨即傳授呼吸吐納之秘，“呼吸與起伏同步，呼氣時氣沉丹田，吸氣則全身提勁，自然為上！”
“虎伏樁口訣你要記住，腳踏實地似踞虎，雄踞山林氣吞斗。雙足開立穩如釘，前腿如弓後腿蹬。手形如爪扣胸前，肩肘松沉力蘊藏。腰背挺直勁下沉，脊柱如龍骨中正..........”
方默記著口訣，一邊練著，配合呼吸之法。
這在前世時他站過馬步樁，無極樁，混元樁等樁法，對此並不陌生很容易上手。
所謂練拳不練功，到老一場功，功就是指樁功，主養身體氣力以增強功力，站久了確實長力氣，不過在前世依然斗不過一個拿刀的小混混。
跟著動作，很快方默找到節奏和方法，站的有模有樣了。
正當沉浸之際，銅鑒內跳出金光閃閃的字跡——【伏虎樁︰初學乍練1100）】
果然能行！
方默心中暗喜，這神秘的銅鑒有用，“有如此神通，只要我不停修練，必定能成功！”
他立即信心大增，開始更加努力用心修煉。
丁志遠在一旁看著眼神閃過宅異，他之前學這伏虎樁可是費老勁了，練了一天動作才規範，不知挨了師兄多少腳，方默竟然只是听了一遍，自己指點了下就站的有模有樣了。
不過，看著方默不過才站二三十秒，已經滿頭是汗，腿抖的厲害，心道︰這個方師弟的身體是真夠差的。
“伏虎樁三十六個呼吸為一小周天，七十二個呼吸為大周天，不過也不用太在意，受不了直接停下就行了！”
方默听著丁志武的話，哪怕雙腿抖如篩糠他也死死堅持，他這樣的身體只有付出比別人更加倍的努力才行。
他這身體確實太差了，三十六個呼吸才一半竟然就已經承受不住了。
雙腿如抽筋，酸痛的難以忍受，呼吸也變的急促根本做不到深長綿細，肚子開始抽痛，渾肌肉都跳的厲害，他拼命的咬牙堅持。
“每一滴汗水都是向強者邁進的一步！”
他這樣告訴自己，讓自己堅持下來。
呼！
當最後一個呼吸做完，他終于再也堅持不住，倒了下去，坐在地上呼呼的喘息著。
苗平也有時觀察方默，之前他也眼神驚訝，方默的動作很標準，不過當他看到方默連一輪呼吸都差點堅持不下來倒了下去，他眼神中露出絲輕蔑的笑容，轉過臉不再關注。
丁志遠走過來，拉起方默道︰“別坐著，起來活動，不然會傷到筋肉，你已經不錯了，第一次能站的這麼標準，很難得了，休息會再來！”
“謝謝丁師兄，我自己來就行！”
方默連忙感謝，開始自己慢慢走，拍打拍打腿。
“行，那你練著，我也得去練功了！”
丁志遠也沒再堅持，說了聲也去練拳了。
【伏虎樁︰初學乍練2100）】
方默看著銅鑒上顯示信息，他眼底閃過激動，只提升一點，可是他感覺身體似乎有了提升，有暖流從身體中升起，滋養他的身體，讓他身體恢復加快。
他心中對個神秘的銅鑒充滿了好奇，這到底是什麼東西，竟然如此神異。
他活動了一會讓身體重新恢復再次接著站樁，不知時間，不知疲累，一遍一遍的練。
身上的汗水已經不知濕透了多少遍了，但是他依然沒有停，方默十分明白，雖然自己有著神通，但是也需要一遍一遍的練，這點來不得假。
當當當！
雲板響起，眾人都紛紛停下了練功。
“方師弟，不要練了吃飯了！”
丁志遠走過來招呼道。
“好的丁師兄，我再練一輪就去！”
方默擦了把汗笑著道。
“走吧！練功要勞逸結合，不能練太過了，容易傷身體！”
丁志遠上前拉住方默道。
“好吧！”
方默也不再拒絕，笑著道︰“丁師兄你先去，我洗把臉就過去！”
“那好，你快點！”
丁志遠這才松開方默，跟著其他弟子前往飯堂。
“丁師弟你管他做什麼，讓他練就是了，他以為拼命練就管用，沒有根骨練一輩子是白費！”
“我看他頂多待幾天沒功效必定離開，武道可不是什麼人都能走的！”
有幾個學員紛紛笑道。
丁志遠道︰
“別這樣說，都是同門師兄弟，方師弟很刻苦了！”
這些人說話根本沒背著方默，他听的真真的，不過他並沒在意，神情淡然的前去水池洗臉。
【伏虎樁︰初學乍練7100）】
那銅鑒上的數字變化，是他汗水與毅力的見證。
他知道，真正的武者之路，不過剛剛啟程。
而那些旁觀者的嘲笑，不過是風中細語，無法動搖他心中的磐石。
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