第一百八十六章︰騎手訓練計劃
寧晨騎著小電驢，悠悠駛向訓練場。還未抵達，遠遠便瞧見大門口的柱子上，一塊嶄新的牌匾在陽光的輕撫下熠熠生輝，“東海騎手之家”這幾個大字剛勁有力，仿佛承載著所有騎手的夢想與希望，閃耀著別樣的光芒。
走進訓練場，一幅熱鬧而有序的畫面映入眼簾。李強正帶著張華、劉峰悉心教導林悅和小月練車。那台五菱七座硬派越野和長城山海炮6x6皮卡威風凜凜地停在訓練場的空地上，宛如兩位沉默的守護者，散發著霸氣。
小月穩穩坐在五菱七座硬派越野的駕駛座上，雙手緊緊握住方向盤，眼神專注，直直地盯著前方。她小心翼翼地操控著車輛，緩緩前行，輪胎與地面摩擦，發出輕微的沙沙聲。張華坐在副駕駛位，額頭上微微沁出細汗，不斷提醒道︰“穩住方向盤，別著急！注意腳下離合和剎車的配合，用心感受車輛轉向時的力度，就像感受自己身體的一部分一樣。”
而另一邊，林悅站在長城山海炮6x6皮卡旁，像個求知若渴的學生，認真聆听劉峰講解皮卡的操作要點。她時不時提出幾個問題，眼神中滿是對駕馭這台大車的期待。
寧晨的目光在訓練場中四處游移，卻沒發現林強的身影。心中不禁泛起一絲疑惑，他沒有絲毫猶豫，徑直朝著三樓走去。
來到三樓，林強的房間門大大敞開著。寧晨放輕腳步，輕輕走過去。透過房門，只見林強正端坐在書桌前，全神貫注地書寫著什麼。燈光柔和地灑在他身上，勾勒出專注的輪廓。
寧晨抬手，輕輕敲了敲門，輕聲說道︰“林大哥，忙啥呢？”
林強聞聲抬起頭，看到是寧晨，臉上瞬間綻放出笑容，熱情地招呼道︰“寧晨啊，快進來。我正在寫訓練計劃呢。你今天去產權管理局，事情辦得順不順利？”
寧晨走進房間，在一旁的椅子上緩緩坐下，臉上帶著輕松的神情說道︰“挺順利的。王主任說這舊廠房之前因為在大青山環保紅線內，不能擴建，商業價值不大，所以一直閑置著。不過現在可以把它納入產權出售規劃，我到時候參加拍賣就行，應該沒什麼大問題。”
林強听後，眼中閃過欣慰的光芒，嘴角上揚，露出一抹笑容︰“那就好，解決了產權問題，騎手之家就能更放心大膽地發展了。你看，我根據咱們昨天討論的內容，又結合騎手們晚上練武的實際情況，寫了份訓練計劃。畢竟我是特種部隊退役，這計劃主要圍繞體能和格斗方面的實用性武學技能展開。”說著，林強將手中的本子遞向寧晨。
寧晨趕忙伸手接過本子，開始仔細地翻閱。本子上詳細規劃了每晚的訓練內容，從高強度的體能訓練，如負重跑，要求騎手們背負一定重量的背包，在規定時間內跑完特定的路程，鍛煉他們的耐力和力量；又如極限耐力訓練，設置各種高難度的耐力挑戰項目，挖掘騎手們身體的極限潛能。到各類實用格斗技巧的傳授，近身搏擊時如何巧妙地運用身體的各個部位，發揮最大的攻擊效果；關節技中怎樣精準地控制對手關節，使其失去反抗能力；地面纏斗時如何在地面上靈活應對，佔據優勢。
在訓練組織架構方面，林強計劃首先把騎手按小隊劃分，每個小隊約15 20人左右。這樣的規模便于根據隊員的具體情況合理制定計劃，無論是體能訓練強度的調整，還是格斗技巧的針對性教學，都能更加高效地開展。
同時，為了維護訓練場積極向上的氛圍，林強還特別制定了規矩︰對于那些好勇斗狠，恃強凌弱，甚至參與違法犯罪的騎手，將采取警告及開除制度。一旦發現此類行為，第一次給予嚴肅警告，要求其深刻反思並做出書面檢討；若再犯，則堅決開除出訓練場，以確保所有騎手都能在一個和諧、健康、積極的環境中訓練。
每一個環節都緊密相連，循序漸進，逐步提升騎手們的實戰能力。而且，考慮到騎手們白天送外賣的疲憊，林強還精心合理地安排了熱身與放松環節，通過各種科學的熱身動作，幫助騎手們活動身體關節，避免訓練時受傷；訓練結束後的放松環節，采用按摩、拉伸等方式，緩解肌肉疲勞，讓騎手們能迅速恢復體力。
寧晨一邊看，一邊不住地點頭稱贊︰“林大哥，你這計劃太詳細、太專業了！方方面面都考慮得如此周全。有了這份計劃，騎手們訓練就能更系統、更科學，應對突發狀況的能力肯定能大幅提升。”
林強笑著說道︰“這也是咱們共同的想法嘛。我想通過這些訓練，讓騎手們真正掌握實用的技能，以後遇到麻煩也能更好地保護自己。”
寧晨思索片刻後，說道︰“林大哥，你昨天提出的上大青山拉練的提議真的很棒，我越想越覺得可行。咱們可以進一步完善這個拉練計劃，增加一些情景模擬訓練，比如模擬遇到危險時如何迅速擺脫困境，像被壞人圍攻時，怎樣利用周圍環境尋找突破口；或者設置多人配合應對不同對手的場景，讓騎手們學會在團隊中發揮各自的優勢，協同作戰。大青山地形復雜，山林茂密，地勢起伏多變，能很好地鍛煉大家的野外生存能力、適應能力，對體能和意志力也是極大的考驗。”
林強眼楮一亮，興奮地說道︰“對呀，我昨天只是初步提了一下，你這補充得太到位了。拉練過程中，還能設置一些模擬任務，像尋找特定目標，比如隱藏在山林中的標志物，鍛煉大家的觀察力和方向感；團隊協作突破障礙，設置各種自然障礙和人為障礙，讓大家學會共同克服困難，培養團隊協作精神。而且在野外，大家能更好地培養應變能力和團隊默契。”
兩人你一言我一語，圍繞著訓練計劃不斷完善細節，越說越興奮，對訓練場的未來充滿了美好的憧憬。樓下，李強他們教林悅和小月練車的歡聲笑語如同歡快的音符，不時傳來。
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