“嗯,我看行。”
顯然白浩哲也覺得這是個可行的辦法。
“那野哥你是準備分享食譜啊,還是自己做減脂餐啊!”
“自己做,這樣顯得更熱愛生活。”
“咱們去你那做。”
一听池野要去他住的地方做飯,白浩哲連忙說著︰“那咱們一會回去得買點東西,那冰箱里,就只有點酸奶,還有兩個隻果,其他什麼都沒有。”
“不用那麼麻煩,就冰箱里的東西就夠了。”
池野將剩下的紅豆餅都扔到嘴里,就準備回去錄視頻。
平常白浩哲的一日三餐,要麼就是在公司的食堂解決,要麼就是跟著池野混。
再不濟就是外賣。
從來也沒在家里做過飯,冰箱里,除了礦泉水飲料酸奶,就是平時吃的零食水果,剩下的什麼都沒有。
一個小時後……
“野哥,你準備做什麼啊!”
廚房里,白浩哲拿著手機,看著那正在系著圍裙的池野問著。
“保密,你就瞧好吧!”
池野準備妥當後,就示意白浩哲可以開始錄像了。
“開始!”
“o,大家好,有日子沒和大家見面了。”
池野穿著白色短袖,外面套著印有“廚神”兩字的圍裙。
有了之前的直播試鏡做鋪墊,池野如今已經能很自然的面對鏡頭了。
“之前在節目特輯拍攝的時候,大家都說我胖了,我最近,也是一直在努力的進行身材管控……”
听到這話的白浩哲,死死的抿著嘴唇,生怕自己笑出聲。
很難想象,一直在努力進行身材管控的池野,剛剛在一個小時前,吃了五個紅豆餅。
“所以今天呢,我想將我的減脂神器分享給大家。”
“其實我是一直不推薦那種特別極端的減肥方法的,我覺得,將減脂生活化的話,可能會更好堅持!”
“今天要做的這道菜呢,是我減脂期,非常喜歡的一道菜,熱量低,吃起來沒負擔,即便是不小心吃多了,也不會長胖,甚至還能提高代謝。”
“做法也超級簡單,首先呢,我們要從冰箱里拿出一些冰塊。”
池野說著就去冰箱的冰盒里盛出了一些冰塊出來,放到了菜板上,又拿起了刀。
“將它們切碎備用。”
光是將“冰塊切碎備用”這幾個字,就已經讓白浩哲覺得自己的豬腦超載了。
“然後,我們再拿出兩塊冰塊出來,潤一下鍋。”
池野用筷子夾著冰塊,在鍋里不停的滑動著,像是平時做飯時,用肥肉潤鍋一樣。
冰塊在鍋底留下的一道道的水漬,跟肥肉因為鍋底溫度升高,而分泌出來的油脂一樣。
“潤完鍋後,將冰塊搞里頭,翻炒一下,保證受熱均勻。”
“來鏡頭拉近一點!”
池野說著就對白浩哲擺了擺手,讓他給鍋里的冰塊一個近景。
“大家可以看到,這個凍過的冰塊是很容易就炒出水的,像這樣將一半冰塊炒出水後,咱們加水!”
池野說完就拿起了旁邊的涼水壺,將里面的水一股腦的倒進了鍋里。
“然後蓋上蓋子,悶煮直到它出現那種很密集的氣泡的時候,咱們就可以將方才切好的碎冰放進去,給它稍微的增加一些底味。”
“攪拌均勻,就可以出鍋了。”
池野說著就將鍋里的這道“清水煮冰塊”倒到了碗里。
“登登……”
“這樣一來,這道清水煮冰塊,就完成了,這道菜特別清爽,而且飽腹感特別強,掉秤也快,大家都學廢了嗎?如果學廢了,記得在評論區交作業啊,好了不多說了,我要趕緊享用這道美味了,各位我們下次見,拜拜!”
池野說著還不忘了在最後結束的環節,笑著對著鏡頭擺了擺手。
看著那一旁碗里的“清水煮冰塊”白浩哲這才後知後覺的明白過來。
怪不得野哥說不用去超市,怪不得他明明不會做飯,還說要自己做減脂餐。
原來一切都是有跡可循的!
視頻錄制結束後,池野將手搭在白浩哲的肩膀上,十分自豪的說著︰“怎麼樣,白子,哥這道清水煮冰塊,做的不錯吧!”
“嗯,挺好的。”
白子職場生存守則第一條︰老板做的東西,好是好,不好也是好。
“要不要嘗嘗。”
池野挑眉看著白浩哲問著。
“不了,比起精加工的食品,我更喜歡吃沒加工過的,沒加工過的會有一種食材本身的味道。”
白浩哲說著還不忘了從冰箱里拿出了一瓶冰鎮未加工礦泉水,擰開喝了一口。
看完錄制視頻,確定沒什麼問題後,池野久違的發布了一條圍脖。
【池野有狗飯版)︰炎熱夏季,減脂期的你,一定不能錯過的低卡美味!![視頻]】
【你干甚去了,這麼長時間都不發動態!】
【節目結束了,你是飯也會做了,肥也開始減了。】
【哥們,我勸你別太早下結論,你要不先看看視頻再說呢!】
由于視頻的整體時長有些長,很多野人兄弟們在池野發圍脖後,就第一時間涌入了評論區,甚至連視頻都沒來得及看。
待到十五分鐘後,大家陸續看完了視頻,也紛紛發表了自己對這道菜的看法。
【一般人不知道,這道菜很有藥用價值,非常利尿。】
【一天三頓這麼吃,不得夸夸掉秤,瘦成骨頭架子啊!】
【我是健身教練,我一般不建議這麼吃,容易一氧化二氫中毒,不要為了掉秤什麼都吃。】
【食材太寒了,建議宮寒的寶寶,可以先將食材解凍後,再下鍋。】
【建議放涼了後凍一下再吃,熱量會大大減少。】
【關于減肥,我其實有一個好辦法,餓了的時候,給自己一棒子,一般暈了的話,可以兩天都不用吃飯,但力度必須掌握好,不然容易一輩子都沒有機會吃飯。】
發布完視頻後,池野摘下圍裙,正式宣布,白浩哲今天的工作到此結束。
“明天放假,想想還有什麼需要買的東西沒,好好在家休息。”
“如果買東西,記得找我來報賬。”
池野說完早早的就回家了。
公司里,同孫婉核對完後天的行程後,司瑾然也準備提前下班了。
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