“嗯，我看行。”
顯然白浩哲也覺得這是個可行的辦法。
“那野哥你是準備分享食譜啊，還是自己做減脂餐啊！”
“自己做，這樣顯得更熱愛生活。”
“咱們去你那做。”
一听池野要去他住的地方做飯，白浩哲連忙說著︰“那咱們一會回去得買點東西，那冰箱里，就只有點酸奶，還有兩個隻果，其他什麼都沒有。”
“不用那麼麻煩，就冰箱里的東西就夠了。”
池野將剩下的紅豆餅都扔到嘴里，就準備回去錄視頻。
平常白浩哲的一日三餐，要麼就是在公司的食堂解決，要麼就是跟著池野混。
再不濟就是外賣。
從來也沒在家里做過飯，冰箱里，除了礦泉水飲料酸奶，就是平時吃的零食水果，剩下的什麼都沒有。
一個小時後……
“野哥，你準備做什麼啊！”
廚房里，白浩哲拿著手機，看著那正在系著圍裙的池野問著。
“保密，你就瞧好吧！”
池野準備妥當後，就示意白浩哲可以開始錄像了。
“開始！”
“o，大家好，有日子沒和大家見面了。”
池野穿著白色短袖，外面套著印有“廚神”兩字的圍裙。
有了之前的直播試鏡做鋪墊，池野如今已經能很自然的面對鏡頭了。
“之前在節目特輯拍攝的時候，大家都說我胖了，我最近，也是一直在努力的進行身材管控……”
听到這話的白浩哲，死死的抿著嘴唇，生怕自己笑出聲。
很難想象，一直在努力進行身材管控的池野，剛剛在一個小時前，吃了五個紅豆餅。
“所以今天呢，我想將我的減脂神器分享給大家。”
“其實我是一直不推薦那種特別極端的減肥方法的，我覺得，將減脂生活化的話，可能會更好堅持！”
“今天要做的這道菜呢，是我減脂期，非常喜歡的一道菜，熱量低，吃起來沒負擔，即便是不小心吃多了，也不會長胖，甚至還能提高代謝。”
“做法也超級簡單，首先呢，我們要從冰箱里拿出一些冰塊。”
池野說著就去冰箱的冰盒里盛出了一些冰塊出來，放到了菜板上，又拿起了刀。
“將它們切碎備用。”
光是將“冰塊切碎備用”這幾個字，就已經讓白浩哲覺得自己的豬腦超載了。
“然後，我們再拿出兩塊冰塊出來，潤一下鍋。”
池野用筷子夾著冰塊，在鍋里不停的滑動著，像是平時做飯時，用肥肉潤鍋一樣。
冰塊在鍋底留下的一道道的水漬，跟肥肉因為鍋底溫度升高，而分泌出來的油脂一樣。
“潤完鍋後，將冰塊搞里頭，翻炒一下，保證受熱均勻。”
“來鏡頭拉近一點！”
池野說著就對白浩哲擺了擺手，讓他給鍋里的冰塊一個近景。
“大家可以看到，這個凍過的冰塊是很容易就炒出水的，像這樣將一半冰塊炒出水後，咱們加水！”
池野說完就拿起了旁邊的涼水壺，將里面的水一股腦的倒進了鍋里。
“然後蓋上蓋子，悶煮直到它出現那種很密集的氣泡的時候，咱們就可以將方才切好的碎冰放進去，給它稍微的增加一些底味。”
“攪拌均勻，就可以出鍋了。”
池野說著就將鍋里的這道“清水煮冰塊”倒到了碗里。
“登登……”
“這樣一來，這道清水煮冰塊，就完成了，這道菜特別清爽，而且飽腹感特別強，掉秤也快，大家都學廢了嗎？如果學廢了，記得在評論區交作業啊，好了不多說了，我要趕緊享用這道美味了，各位我們下次見，拜拜！”
池野說著還不忘了在最後結束的環節，笑著對著鏡頭擺了擺手。
看著那一旁碗里的“清水煮冰塊”白浩哲這才後知後覺的明白過來。
怪不得野哥說不用去超市，怪不得他明明不會做飯，還說要自己做減脂餐。
原來一切都是有跡可循的！
視頻錄制結束後，池野將手搭在白浩哲的肩膀上，十分自豪的說著︰“怎麼樣，白子，哥這道清水煮冰塊，做的不錯吧！”
“嗯，挺好的。”
白子職場生存守則第一條︰老板做的東西，好是好，不好也是好。
“要不要嘗嘗。”
池野挑眉看著白浩哲問著。
“不了，比起精加工的食品，我更喜歡吃沒加工過的，沒加工過的會有一種食材本身的味道。”
白浩哲說著還不忘了從冰箱里拿出了一瓶冰鎮未加工礦泉水，擰開喝了一口。
看完錄制視頻，確定沒什麼問題後，池野久違的發布了一條圍脖。
【池野有狗飯版）︰炎熱夏季，減脂期的你，一定不能錯過的低卡美味！！[視頻]】
【你干甚去了，這麼長時間都不發動態！】
【節目結束了，你是飯也會做了，肥也開始減了。】
【哥們，我勸你別太早下結論，你要不先看看視頻再說呢！】
由于視頻的整體時長有些長，很多野人兄弟們在池野發圍脖後，就第一時間涌入了評論區，甚至連視頻都沒來得及看。
待到十五分鐘後，大家陸續看完了視頻，也紛紛發表了自己對這道菜的看法。
【一般人不知道，這道菜很有藥用價值，非常利尿。】
【一天三頓這麼吃，不得夸夸掉秤，瘦成骨頭架子啊！】
【我是健身教練，我一般不建議這麼吃，容易一氧化二氫中毒，不要為了掉秤什麼都吃。】
【食材太寒了，建議宮寒的寶寶，可以先將食材解凍後，再下鍋。】
【建議放涼了後凍一下再吃，熱量會大大減少。】
【關于減肥，我其實有一個好辦法，餓了的時候，給自己一棒子，一般暈了的話，可以兩天都不用吃飯，但力度必須掌握好，不然容易一輩子都沒有機會吃飯。】
發布完視頻後，池野摘下圍裙，正式宣布，白浩哲今天的工作到此結束。
“明天放假，想想還有什麼需要買的東西沒，好好在家休息。”
“如果買東西，記得找我來報賬。”
池野說完早早的就回家了。
公司里，同孫婉核對完後天的行程後，司瑾然也準備提前下班了。
喜歡戀綜嘉賓是癲公，天天沒事就發瘋請大家收藏︰()戀綜嘉賓是癲公，天天沒事就發瘋書更新速度全網最快。