凌晨五點，夜色濃稠得像化不開的墨，連星星都躲進了雲層，只余下幾盞路燈在遠處暈開微弱的光。皇甫香兒家的院子里，卻已響起 的動靜。
吳天站在空地上，借著朦朧的光線打量著布置好的場地。院子過道呈橢圓形，總長約二百米。
此刻已被他改造成訓練場；兩張矮凳子並排而立，左右各一，凳腿間牽起細繩離地面僅有三十公分，這樣的組合一連擺了十排，活脫脫像部隊里匍匐前進的訓練障礙。
穿過這片區域，前方是三堵木牆，相間10米，第一堵木牆約三四米高，第二堵牆七八米高，第三堵竟有12米左右。吳天看到自己的杰作，滿意地笑了笑。
周妖姬和皇甫香兒見狀，滿臉驚奇。“吳天哥哥，這是練什麼呀？”兩人嬉笑地問答。
吳天挑眉:“等下你們就知道了，咱們要登雲霧山，得多練些技能，才能保證安全。”
“好呀好呀！”兩人一听，立刻來了興致。
皇甫香兒更是急不可耐，不等吳天把話說完，撒腿就要跑，吳天趕忙叫住她，遞過一個沉甸甸的軍用挎包，幫她背在肩上，又系緊腰帶，確保背包牢牢固定在她身上。“今天先練野外負重跑步，現在可以跑了。”
香兒深吸了一口氣，足尖一點，帶著負重的背包往前沖去。她的身影在跑道上輕快掠過，白色裙擺隨風揚起，像只穿花蝴蝶。
周妖姬見香兒的身影漸漸跑遠，急得小腳丫在地上踮了又踮，連小腿都跟著雀躍地繃緊，恨不得立刻追上去。
吳天見狀，轉身從一旁的架子上取下兩個小沙袋，每個足有一斤重。
他蹲下身，輕輕將沙袋綁在周妖姬的小腿上，系繩時特意留了點余地，既不會松脫，也不至于勒得太緊。最後，吳天把軍用挎包輕輕放在她背上。
他牽起妖姬的手，兩人慢慢開始了小跑。剛跑蕟y覆劍 Ь汀鞍パ健幣簧 Ｗ×私挪劍 ×持宄梢煌 “好沉……腿像灌了鉛似的。”
吳天站在她面前，耐心指導:“試著把氣運至足底，想象一股勁兒從丹田往下淌，順著腿一直流到腳底板。對，再把氣聚集到足尖，跑步時借著這股勁兒發力。”
周妖姬依言嘗試，將氣息緩緩沉至足底，再試著邁步向前，腳步落下時，果然比剛才輕快了不少，她大膽地往前小跑了幾步，眼里泛起驚喜的光芒。
此時皇甫香兒已經跑完兩圈，經過兩人身邊時笑著喊道:“周老師，加油啊！”
被這一聲鼓勵一激，周妖姬咬著牙加快了速度，大踏步猛地往前追去。“小妖姬，慢些！”吳天急忙喊道。“保持氣息勻暢，合理分配體力，今天跑完101novel.com圈就算完成任務，不計時間的。”
可周妖姬仗著自己會些氣功，哪里肯听，依舊快步往前沖。跑了半圈後，周妖姬就感覺氣息開始紊亂，腳步也漸漸沉重起來。她的小臉漲得通紅，呼吸變得急促，每一步都像是在跟身體做斗爭。
突然，周妖姬一個踉蹌，差點摔倒。吳天眼疾手快，一個箭步沖上前去，急忙伸手扶住她。
周妖姬實在累得不行，見吳天扶住自己，就往吳天懷里鑽，雙手趁機想抱住他的脖子，嬌聲說道:“吳天小哥哥，我累壞了，我要你抱！”
吳天哭笑不得，假裝生氣道:“不行，這點苦都吃不了，今後怎麼跟著我闖蕩江湖。”說著，伸手重重地打在她翹起的裙擺上。
“啪”的一聲脆響，周妖姬被打得心驚肉跳，這下她老實了，急忙松開了吳天，照他先前的說法，穩住氣息，一路小跑，慢慢恢復了狀態。
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