昨天拉杰去醫院把最後一項體檢項目b超做了，同時取回了報告，三高了，還有中度脂肪肝，看來還是得減肥呀！
下午拉杰把課程的資料準備好，又睡了一覺。
學習了一會兒。
晚上去新開的超市購物。
拉杰推著購物車在超市里慢悠悠地逛著，看到各種零食時，剛想伸手去拿，突然想到自己三高和中度脂肪肝的體檢報告，猶豫了一下又把手縮了回來。他無奈地搖搖頭，轉而走向了蔬菜水果區。挑了些西蘭花、隻果等健康食材，又買了些低脂牛奶。結賬的時候，拉杰踫到了公司的女同事林悅。林悅看到拉杰的購物車，打趣道︰“拉杰，怎麼買這麼多健康食品，轉性啦？”拉杰苦笑著把自己體檢的情況說了一下。林悅眼楮一亮，說︰“我最近一直在健身減肥，效果還不錯，要不咱們一起？互相監督。”拉杰想了想，覺得這是個不錯的主意，便欣然答應了。出了超市，拉杰望著手里的健康食材，暗自下定決心，一定要堅持減肥，改善自己的身體狀況。 第二天，拉杰早早來到公司，林悅已經在工位上了。她看到拉杰，笑著說︰“晚上下班後就去健身房，我把健身計劃發給你了，你先看看。”拉杰點頭表示知道了。
下班後，兩人一同前往健身房。林悅帶著拉杰熟悉器材，還親自示範標準動作。拉杰一開始有些笨拙，但在林悅耐心指導下，逐漸上手。健身過程中，拉杰幾次想偷懶，林悅都會嚴厲督促他。
隨著時間推移，他們的健身配合越來越默契。一次休息時，林悅給拉杰遞來水，笑著說︰“你進步很大哦。”拉杰看著林悅，陽光灑在她臉上，竟有些心動。此後，健身不再只是為了減肥，拉杰心里多了份期待，期待和林悅在健身房的時光。在林悅的陪伴下，他堅信自己能成功改善身體狀況，也許還會收獲別樣的愛情。 日子一天天過去，拉杰的身體狀況有了明顯改善，體重減輕，三高指標也趨于正常。而他和林悅之間的感情，也在一次次健身和交流中悄然升溫。一天晚上，健身結束後，兩人像往常一樣坐在健身房外的台階上聊天。突然，天空飄起了小雨，林悅沒帶傘，拉杰毫不猶豫地脫下外套，為她遮擋雨水。他們在微弱的路燈下，四目相對，氣氛變得曖昧起來。拉杰鼓起勇氣，輕輕握住了林悅的手，林悅沒有拒絕，反而羞澀地低下了頭。雨漸漸停了，他們手牽手漫步在街頭，感受著彼此手心的溫度。從那以後，他們不再只是健身伙伴，而是正式成為了戀人。在彼此的陪伴和鼓勵下，拉杰不僅成功減肥，擁有了健康的身體，還收獲了甜蜜的愛情，開啟了幸福的職場婚戀新篇章。 不僅項目圓滿完成，感情也更加深厚，在事業和愛情上都邁向了新高度。 然而，職場的風雲變幻總是讓人猝不及防。公司迎來了一個重大的海外項目，需要派遣一名核心員工長期駐外。拉杰和林悅所在的團隊都在競爭名單中。拉杰深知這是事業晉升的絕佳機會，而林悅也渴望通過這次挑戰證明自己。兩人都陷入了兩難的抉擇，既不想放棄難得的事業機遇，又害怕分離會影響他們剛剛建立起來的感情。在一次激烈的討論後，他們決定公平競爭，憑借實力爭取這個機會。接下來的日子里，他們一邊努力工作籌備項目方案，一邊還要維持著彼此的感情。緊張的氛圍彌漫在兩人之間，每一次的交流都小心翼翼。最終，結果即將揭曉，他們能否在事業與愛情的天平上找到平衡，又會做出怎樣的選擇，成為了懸在他們心頭的難題。 公布結果的那天，會議室里氣氛異常凝重。當領導念出“拉杰”時，拉杰心中五味雜陳，有欣喜也有愧疚。他看向林悅，林悅強擠出一絲微笑，眼中卻閃過失落。散會後，拉杰急忙追上去，想解釋些什麼，林悅卻搶先開口︰“恭喜你，這是你應得的。”拉杰握住她的手，“我不想和你分開，我再和領導說說。”林悅輕輕抽回手，“別傻了，這是你的機會，我不能這麼自私。”接下來的日子，拉杰忙著出國前的準備，林悅也努力調整狀態，兩人雖有不舍，但都在為彼此打氣。出發那天，機場里，林悅紅著眼眶說︰“你安心去，我等你回來。”拉杰緊緊抱住她，“等我回來，我們就結婚。”飛機起飛，帶著拉杰的夢想和他們的約定駛向遠方。而林悅也在心中暗暗發誓，要在國內努力工作，等拉杰歸來。 拉杰到了海外後，工作異常忙碌，和林悅只能靠視頻維持聯系。一開始兩人還能每天互訴思念，但隨著項目難度不斷增加，拉杰的消息越來越少。林悅在國內也面臨著巨大的工作壓力，可她始終堅守著和拉杰的約定。
然而，一次誤會打破了這份平靜。林悅看到拉杰和一個女同事走得很近的照片，醋意和猜疑瞬間涌上心頭。她質問拉杰，拉杰卻因工作心煩沒有好好解釋。兩人大吵一架，陷入了冷戰。
日子一天天過去，拉杰在海外項目取得了巨大成功，可他卻失去了林悅的消息。他心急如焚，提前結束工作回國。當他趕到林悅公司時，卻得知林悅已經辭職。他四處打听，終于在他們曾經一起健身的地方找到了林悅。拉杰深情地向林悅道歉，兩人相擁而泣，所有的誤會都煙消雲散。經過這次風波，他們更加珍惜彼此，不久後便步入了婚姻的殿堂。 婚後的生活甜蜜又安穩，拉杰和林悅過上了令人羨慕的小日子。然而，平靜的生活很快被打破，拉杰所在的公司遭遇了嚴重的財務危機，面臨倒閉。拉杰一下子失去了工作，巨大的壓力讓他有些喘不過氣。林悅雖然嘴上安慰著他，但自己的工作也到了關鍵時期，根本無暇分身。為了緩解家庭的經濟壓力，拉杰開始四處投遞簡歷，可一次次的踫壁讓他愈發焦慮。就在他幾乎要絕望的時候，偶然得知曾經海外項目合作方正在招人。拉杰鼓起勇氣聯系對方，憑借之前的合作經歷和出色的能力，成功獲得了這份工作。但這份工作需要再次長期駐外，拉杰陷入了兩難。林悅看出了他的猶豫，堅定地說︰“去吧，這是你的機會，我會等你。”拉杰感動不已，再次踏上了異國的土地。這一次，他和林悅都更加懂得珍惜，每天都會視頻分享生活，感情也在距離中愈發深厚。 拉杰在海外工作漸入佳境，而林悅在國內也事業有成。然而，命運似乎總愛捉弄人。林悅所在的公司被競爭對手惡意收購，新老板推行激進改革，林悅面臨巨大的職場危機。她一邊要應對繁重的工作調整，一邊還要處理復雜的人際關系，壓力如山般壓在她身上。
拉杰得知林悅的困境後，心急如焚，可遠在海外無法立刻回來。他只能在視頻里不斷鼓勵林悅，還利用自己的人脈為她出謀劃策。林悅在拉杰的支持下，咬牙堅持，憑借出色的能力和堅韌的毅力，不僅穩住了自己的位置，還在新公司嶄露頭角。
經歷這次波折，拉杰和林悅更加明白，無論事業如何起伏，彼此才是最重要的依靠。拉杰完成工作後，毅然決定回國，和林悅一起經營他們的小家。此後，他們攜手走過人生的風風雨雨，事業穩步上升，愛情也愈發醇厚，成為了職場與婚戀完美平衡的典範。