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第561章 賽前熱身

類別︰網游小說 作者︰小小霸天 本章︰第561章 賽前熱身

    對于博爾特的話,李楓真的忍不住笑出了聲。

    心想“你說的那個朋友,我看是你自己吧…!”

    李楓選擇不接他這個話。

    華萊士斯皮爾蒙主動跟李楓打招呼,隨後三人又瞎聊了幾句,就各自做熱身了。

    距離比賽開始沒多久了,該熱身還是得熱身的。

    李楓一邊做著拉伸,師父李兵則給他做賽前戰術指導。

    “等會你還是要小心搶跑。

    誰都知道你反應快,有可能會出現戰術性搶跑,來打亂你的節奏。

    畢竟美國隊和牙買加隊都是有三個人上場比賽。

    還有就是彎道加速階段。

    還是那句話,注意節奏,注意分配體力,只要你按照訓練的跑,問題不大!”

    李楓聞言也是點頭同意。

    故意搶跑確實有可能,戰術性搶跑這兩年還是流行,擾亂對手節奏嘛。

    “師父,我會小心,您老放寬心,等會你的任務是早點過來把國旗給我就行了。

    嘿嘿!”

    李兵面帶微笑地凝視著自己的徒弟,只見李楓滿臉洋溢著自信的光芒。

    仿佛已經將勝利牢牢握在了手中。

    李兵不禁打趣道︰“嘿,你這小子,比賽都還沒開始跑呢,就想著慶祝啦?”

    “戰略上要藐視敵人嘛!”

    在李楓把拉伸做完後,他先是順著室內跑道,勻速跑上一段,讓身體發熱。

    然後做其他的一些動作,這是他的習慣之一。

    跑完後,李楓先做的是左右的橫跨步,增加髖關節的活動度。

    然後做原地單腳半圓式旋轉,就是墊腳進行一只腳的旋轉,讓整個下肢激活。

    李兵還用阻力帶幫助李楓進行脛骨前肌的激活。

    還有阻力擺臂的激活,配合一定呼吸,帶動核心,讓身體甦醒。

    身體站直,然後往前走做墊步下壓,感受髖主導的下壓。

    每一步都要垂直的將腳踩到地面上,產生垂直力,然後在餃接途中跑。

    這些做完後,又進行連續的單邊下壓,餃接一定速度的途中跑。

    熱身的動作很多,這些都是比較適合李楓的自身的動作。

    事實上每個運動員的熱身動作都不一樣,因為每個人的適應性和感受都不一樣。

    運動員在賽前的熱身需要激活的不只是肌肉,還有神經系統。

    充分的熱身可以提高神經中樞的興奮性和心肺功能。

    使身體各方面協調一致,讓運動員更快地進入運動狀態。

    熱身完畢後,時間也差不多到了,李楓跟師父揮揮手然後走到檢錄處。

    八位運動員排隊檢錄。

    此時多家國內電視台早就開啟了轉播,其中央視是最受關注的。

    “觀眾朋友,這里是大阪長居洋馬體育場現場,本屆世錦賽備受關注的男子200米飛人大決戰馬上就要開始了。

    今天的衛冕冠軍是我國選手李楓!

    兩年前他在赫爾辛基奧林匹克體育場以19秒71奪冠,實現兩連冠。

    今天,他將在這個體育場面對七個頂級運動員的挑戰。

    其中美國3人,牙買加3人,荷蘭1人。

    從決賽人員的國籍可以看出,現階段我們在後備人才的梯隊建設還是很薄弱的!

    在短跑項目上目前我們只有李楓真正意義上打破了歐美國家的統治,獨佔鰲頭!

    這場比賽的結果預測在這兩天非常非常的火爆,不少人預言今天會出現新的男子200米世界紀錄!

    但具體情況如何,請大家千萬不要離開電視機,比賽會在21︰20準時開始!

    我們一起見證!”

    此時是京城時間21︰12,大阪當地時間22︰12。

    八位運動員此時也檢錄完,正跟著工作人員上場。

    選手的登場讓體育場的氣氛一下子沸騰了起來。

    各色語言的加油在場內飄揚!

    最多的還是日語為主,畢竟是在日本舉辦的比賽,觀眾席有一半以上都是本地人。

    整個體育場因為這場強強對決變得更加的火熱了起來!

    在起跑點近處的看台,勞毅、溫永義、甦炳天、楊耀租、胡開還有他們的教練聚集在一起。

    揮舞著國旗為李楓加油!

    其中甦炳天和勞毅是最激動的!

    因為他們倆屬于接力隊替補,沒有特殊情況出現是沒有機會上場的。

    他們只能通過給隊友加油,來發泄心中對比賽的熱愛!

    “楓哥,加油!”

    “秒了他們,加油…加油!”

    李楓毫無疑問是他們的精神支柱,從青訓計劃中選擇了他們。

    到今天,他們也從當初的籍籍無名,成長為國內頂級短跑運動員。

    這一切當然不全是李楓的幫助,主要是自身也很努力。

    但李楓的幫助讓他們成長的更快,更順,更好!

    所以對李楓這個老大哥,他們是堅定不移的支持!

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