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第48章 健身

類別︰都市言情 作者︰三十立不住 本章︰第48章 健身

    楊飛終于去了健身房報名了,之前很多次都想著去健身房進行專業的鍛煉,但是一次次耽誤下來,現在也就每天去跑步機上跑跑步,家里的健身中心跟泳池基本都是林玲跟趙穎在用,她倆每天有時間就去游兩圈,然後就是去健身中心鍛煉身體。

    別墅這邊的衛生,楊飛找了一家專門的保潔公司,約好了隔天來一次做整體的衛生清潔,包括泳池的清潔也在內,所有泳池也恢復使用了。

    但是每天只是跑步,效果並不是很好,無法發揮固本培元丹剩下的效果。楊飛于是決定去健身房找專業人士指導訓練。

    從手機上搜索了附近的幾家健身房,然後對比了一下口碑,又按照距離遠近去實地考察了一下,最後選擇了倍力健身房。

    周二,楊飛一個人來到了倍力健身房,離別墅區不遠,也就兩公里,于是楊飛騎著心愛的小毛驢就過來了,楊飛確定搬到這邊之後,又買了三輛電瓶車,跟之前的那輛一個型號,只是顏色不一樣。

    至于之所以一個人來,是因為林玲去咖啡店上班了,而趙穎則是好奇,跟著林玲一起去了。

    來到商場找個地方停好車,楊飛按照查到的地址坐電梯直上四樓,站在電梯口張望了一下,很容易就找到了健身房。

    抬腿走進健身房,前台是兩位運動裝扮的美女接待。看見楊飛走進來,其中一人站起來,聲音甜美的問道,“先生您好,請問是來健身的嘛?”

    楊飛點點頭,于是對方接著問道,“先生貴姓?”

    “我姓楊”

    “楊先生好,請問您是第一次來嘛?”

    “是的”

    “好的,那楊先生您跟我來,我帶你進去參觀一下。”

    然後跟身邊的人打了招呼之後,把楊飛領了進去,在里面這里個有空閑的健身教練,交接了一下,就由健身教練帶著他去到處看看。

    這名健身教練看著年紀不大,應該比楊飛小三四歲的樣子,身材高大,穿著緊身的健身服。肌肉把衣服撐得鼓鼓的,尤其是胸肌,真的發達,看到楊飛都有點羨慕。

    健身教練在前台走後,伸手跟楊飛邊握手邊介紹,“楊先生您好,我是健身教練吳誠,下面將由我帶著您參觀一下我們倍力健身房。”

    楊飛在吳誠的帶領下,參觀了健身房的各個區域,這個健身房佔地面積不小,有氧區,力量區,vip區,更衣室,洗澡間,一個個參觀下來,雖然今天是工作日,但是這里還是有不少人在鍛煉身體,很多人都選擇教練指導。

    看了一圈,楊飛問道,“這邊環境不錯,如果我要練到你這樣,有希望嗎?”

    “楊先生之前有接觸過健身嗎?”吳誠問道。

    楊飛搖搖頭道,“沒有,我是第一次來健身房,之前就是跑跑步,或者在家拿健身器材瞎練。”

    吳誠雙手抱胸,然後一只手摸著下巴思考著,“如果沒有科學系統的鍛煉過,楊先生就能有現在的身材,經過系統的鍛煉應該問題不大,不過這第一需要長時間的堅持,不說每天都來吧,也不能三天打魚兩天曬網。還有就是最好請個教練指導一下。”

    “沒問題,不知道吳教練這邊還有位置嘛,我可以請你指導鍛煉嗎?”

    “當然沒問題了,楊先生,您請,我帶你去辦下會員。”

    最終楊飛辦理了會員,充值了兩萬塊錢,然後買了吳剛的50節私教課,花了,每節課200塊錢,在廬州這樣的城市,不算低了。

    楊飛填好信息,這邊吳剛拿里一堆的東西,包括毛巾,背包,水杯,其他的雜物,然後帶著楊飛再次進入健身房。

    先帶著楊飛做了簡單的測試,結果自然是相當不錯的水準,吳剛都贊嘆楊飛是身體素質,在從來沒有專業鍛煉的那一批人中,屬于第一梯隊的。

    確認了身體數據,然後就是制定健身計劃。接著就帶著楊飛去了vip區進行健身鍛煉。

    楊飛身體素質好,訓練前使用了學習卡,這樣教練講解的時候,可以更快理解,動作也規範,效果自然很好。訓練了兩個小時,然後去洗了個澡,健身房還不錯,提供免費的一次性內褲,正好楊飛沒有帶換洗的衣服,拿了一條。穿著感覺還行,襠部還挺寬松的,楊飛穿著只是微微有點緊繃而已。

    洗完澡換上來時候穿的衣服,然後把其他都行都塞進送的健身包里,楊飛跟教練打了招呼就走了。

    不過走之前,教練把楊飛拉到了健身房的會員群里。

    楊飛看了一下,人還不少,有四百多人了,群編號是五群。群也不是死群,還蠻活躍的。光進去這一會,就有人發信息了,還有歡迎楊飛加入的,楊飛想了想,發了個200的紅包冒個泡。

    鍛煉完之後,楊飛感覺很累,但是洗完澡之後,楊飛就恢復了大半,他猜測,這多少是有固本培元丹的藥效。

    走出商場,騎上心愛的小毛驢,楊飛去了林玲的咖啡館,現在咖啡館也是有簡餐的,正好現在是飯點,自己也餓了,就去她那里吃頓飯。

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    進門找了一張桌子坐下,直接手機掃碼,然後在線點餐,楊飛翻看了一下,選了一份炒飯,加了雞蛋小料,然後點了杯咖啡。

    雖然咖啡館賣炒飯感覺怪怪的,因為之前只有意面牛排這些西餐類的簡餐或者面包糕點之類。炒飯炒面之類應該是新加的,楊飛想試試看。

    過了一會,炒飯上來了,但奇怪的是送餐的人沒有走,反而坐在了對面。

    抬頭一看,是穿著咖啡館工作服的趙穎,頭戴黑色帽子,白色襯衫,黑色褲子,外面是一件套頭圍裙,不過胸脯太大,給頂起來了。

    見楊飛看著自己,嬌笑一聲道,“飛哥,好看嗎?”

    怎麼說呢,穿著制服是有點不一樣的感覺,俏皮可愛一點。

    “不錯,像個服務員,長得漂亮的那種。”楊飛認真的回答。

    趙穎撇撇嘴道,“一點都沒有誠意。”

    “不過你怎麼來了,也不說一聲,要不是我剛好看到你,你是不是吃完走了都不說一聲。還掃碼點餐,你跟玲姐說一下,直接給你安排就是了。”

    “我上午不是去健身房了嘛,練了兩個小時,練完就餓了,又不想回家做飯,就來你們這了。”

    趙穎一听楊飛剛剛監事結束,鬼使神差的做過去,伸手摸了摸楊飛的腹部,肌肉是有點硬硬的,手感還行,又多摸了一會。

    楊飛把她手拿了出去,這里這麼多人就動手動腳的。

    “你又不是沒有摸過,老是摸干嘛?”

    “這不是不一樣嘛,大庭廣眾之下刺激。”呵,感情你也知道啊。

    沒有理趙穎,楊飛開始品嘗炒飯,吃了幾口,味道還不錯。自己剛才也看了,現場點炒飯的不少,外面不知道,但是應該也有。

    正吃著,一陣香風襲來,然後手邊有了杯咖啡,對面多了一個人。

    來人自然是林玲,她笑著說道,“來了也不說一聲,要不是小穎看到你,我都不知道。”

    “就是順路來吃個飯而已,再說了我知道你們會看到我的。”楊飛解釋道。

    “你們這個炒飯味道不錯嘛?誰的主意?”

    林玲整理了一下耳邊的散發道,“是我的想法,我以前去咖啡店的時候就想,為什麼咖啡店只賣西餐,面包,三明治,為什麼不能賣炒飯炒面之類的中餐。”

    “現在我有了自己的店鋪,就想試試,我咨詢過店里人以及顧客的意見,也查過其他地方的情況,已經有人做過這方面的嘗試了,有好有壞,所以我就想試試。”

    “而且我們現在還增加了果茶,加上以前就有的咖啡,奶茶,品種越來越多了,過幾天我還準備上冰淇淋,機器已經買了,後天到貨。”

    談起自己的事業,林玲明顯話多了不少,都是對店鋪未來的規劃,如星光般明亮而璀璨的眼眸散發著自信的光彩,比起之前剛剛接手店鋪的時候,林玲整個人自信,開朗了很多。

    楊飛對此也感到很開心,他也不是希望自己的女人天天待在家里做個花瓶,有著自己的事業,獲得成功他很高興,如果失敗了也沒事,他也能兜底的。

    扭頭看著趙穎,她正在聚精會神的听著林玲描述著自己的商業版圖,臉上是崇敬,羨慕的表情。

    吃完飯回去的路上,楊飛騎車帶著趙穎一起回去了。一路上趙穎留著楊飛也不說話。

    等回到家,楊飛摟著趙穎坐在沙發上道,“怎麼了,在想什麼事呢,小穎寶貝。”

    “我在想玲姐好厲害啊,才接手多久,就理順了發展思路,做好了規劃,你是不知道,我今天去幫忙跟員工聊天的時候,她們都夸玲姐人好,做事認真,最近店里的銷售額跟利潤都上升了,玲姐還說了,按照上個月的利潤為基準,這個月利潤漲多少,就按照工資的比例給她們發獎金,以後每個月都是這樣,她們工作可積極了,天天還想著開源節流,畢竟多一分利潤,她們就能多分一點。”

    楊飛點點頭,剛才他去的時候就感覺所有人的精氣神跟上次見面明顯不一樣了,氛圍明顯好多了,還好奇是怎麼回事,原來根源在這里。

    你跟員工說大話,講心靈雞湯,畫大餅,大家不一定听的下去。你說加錢,那大家可就不困了,你給多少錢我不一定能干多少錢的活,但是再懶散的人也比你不給錢的時候積極一點,不要臉的人另算。

    林玲店里的這幾個人基本都是年輕人,看著工作還是相對比較認真的。服務員一個月起碼四五千的工資,咖啡師跟後廚還要高點,利潤增加百分之一就是四五十,百分之十那就是四五百了,現在店里加新品了,加上夏天了,更高也是有可能的。

    聊著聊著,躺在楊飛懷里的趙穎就把手摸著楊飛的腹部,現在是有點腹肌的雛形,但是還有點肉感,摸著也不錯。

    摸著摸著,手就不對勁了,開始往下面轉移,在某一刻運動短褲的帶子就解開了,楊飛深吸一口氣,“大中午的,你是要玩火嘛?”

    趙穎媚眼含春的道,“是的啊,那你需要滅火嘛。”

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    楊飛听到這里,因為不管現在是大白天,也不管現在是在客廳沙發上,反正沒人看見,直接抬起屁股,方便趙穎褪去衣服,然後自己的手則是狠狠揉擰。

    雙方你來我往,戰況激烈,一個小時後,兩人躺在沙發上休息了,楊飛拿了個毯子蓋在兩人身上。

    一覺睡到林玲五點下班回來之前才醒,兩人也沒有不好意思,光著身子結伴去了浴室,在浴室里面又是鑿了大半個小時,等出來時,林玲都在做晚飯了。

    林玲對兩人的事情絲毫不在意,現在住在別墅里,兩人輪流陪著楊飛,昨天輪到她的時候,她下午三點就回家了,直到晚上吃飯才出來,點的都是外賣,瘋狂程度不比趙穎差,對比平時的端莊優雅,反差感相當的大。

    晚飯結束,林玲跟趙穎在家游泳健身。楊飛則出門去跑步,他之前加了個環天鵝湖的夜跑圈,只要有時間,就互相約著跑步。

    楊飛到了約好的地點,活動一下身體,約好的人就來了,一個老王,一個老李,都是附近小區的人,之前跑步休息的時候認識的,主要是一圈六公里,一個人跑著有點無聊,有個伴也多個督促自己的人。

    群里也不止他們兩個,男女都有,大家都是看時間,能湊一起就一塊跑,因為有的早上,有的晚上跑。時間不一致,要是實在沒有,那就一個人跑也行。

    活動一會,三人就跑了起來,一口氣跑完了三公里,然後在中段休息一會就回來,他們這是為了健康跑,所以沒有一口氣跑完全程。

    來到休息點,人還挺多,有幾個是群里最近認識的人,三人走過去湊一起聊會天交流一下心得。

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