在網上看到篇文章，挺好的，拿過來給大家分享下
在交易世界里，誰都怕虧損。但真正能拖垮一個交易者的，往往不是虧損本身，而是虧損後的內耗。
【一】虧損是交易的常態，不是恥辱
沒有人能保證全勝。哪怕是頂級交易員，勝率也在50上下。交易不是考試，不是“每次都對”。它是一個長期的博弈，靠的是大數法則。小虧損，是付的學費，是保護本金的大牆，是避免爆倉的防線。接受虧損，是做交易的第一個覺悟。就像一位經驗豐富的老交易員，他深知在市場中摸爬滾打，難免會有判斷失誤的時候。每一次的小額虧損，都像是交了一次學費，讓他更加了解市場的脾氣和規律。他不會因為一次的虧損而懊惱不已，而是把它當作是通往成功的必經之路。
【二】真正傷人的是“心理內耗”
虧一次損失5，並不可怕。可怕的是盤後反復自責夜里睡不著，胡思亂想懷疑自己的人生選擇痴迷找“最後的秘訣”。虧損只帶走錢，內耗會吞噬掉精力、時間、信心、甚至生活的意義感。曾經有這樣一位年輕的交易者，初入市場時滿懷信心，卻在經歷了幾次虧損後，陷入了深深的自我懷疑之中。每天晚上躺在床上，他的大腦就像放電影一樣，不斷地回放著當天的交易場景，自責自己為什麼沒有做得更好。他開始懷疑自己是否真的適合這個行業，是不是應該放棄。這種內耗讓他變得越來越疲憊，對交易的熱情也逐漸被消磨殆盡。
【三】為什麼會內耗？因為人有「完美欲」
想抓住每一次機會，想避免任何一次錯判。但交易的本質，是不確定性。你不是預言家，你是概率玩家。內耗來源于過度苛責自己誤把一次錯誤當“人格問題”，想控制無法控制的市場。很多交易者都渴望自己能夠成為市場中的常勝將軍，每一次交易都能精準無誤。然而，市場是復雜多變的，沒有人能夠真正做到完美。當現實與理想產生差距時，他們就會陷入內耗的漩渦。比如有些交易者在一次虧損後，就會覺得自己是個失敗者，進而對自己進行全面的否定，這種心態無疑會讓他們在後續的交易中更加緊張和焦慮。
【四】“盤後自責”，看似勤奮，實則無效
很多人說“我必須盤後深刻反省，才能進步。”但他們的“復盤”，不是冷靜找規律，而是罵自己蠢，攻擊自己沒用。這不是復盤，這是自我懲罰。真正的復盤是建設性的找錯因，調策略，設計劃。不是反復證明自己“沒救了”。有一個交易團隊，在收盤後都會進行復盤。起初，大家只是各自為政，簡單地回顧一下自己的交易情況，然後就開始互相指責和抱怨。後來，他們改變了方式，采用“優點 不足 建議”的反饋模式。每個人都先客觀地分析自己的優點和不足，然後再提出改進的建議。通過這種方式，他們不僅找到了自己的問題所在，還制定了相應的解決方案，團隊的整體交易水平也有了明顯的提高。
【五】內耗是最大的交易成本
很多人問“如何提高交易收益？”我說“先減少內耗。”內耗讓你交易沖動，內耗讓你逃避市場，內耗讓你在該出手時不敢，內耗讓你在不該出手時亂按鍵。真正的高手，不是0虧損的人，而是能快速從虧損中恢復的人。在市場中，我們經常會看到一些交易者，他們在虧損後會變得非常謹慎，甚至不敢再進行交易。他們害怕再次犯錯，害怕再次遭受損失。然而，這種過度的謹慎往往會讓他們錯過很多機會。而那些真正的高手，他們在虧損後能夠迅速調整自己的心態，從中吸取教訓，然後繼續勇敢地面對市場。
【六】虧損是市場給的反饋，不是懲罰
虧損是市場在說話“你的計劃有瑕疵。”“當下行情不適合。”“你的情緒出問題了。”它是信號，不是審判。虧損沒有道德色彩，沒有恥辱成分，它只是交易的成本，就像生意里的租金。有一位交易者，在經歷了一系列的虧損後，開始認真反思自己的交易策略。他發現，自己在交易中過于情緒化，總是容易被市場的短期波動所影響。于是，他調整了自己的心態，制定了更加合理的交易計劃。從那以後，他的交易業績逐漸好轉。
【七】怎麼減少心理內耗？
1、 接受概率
沒有百分百，交易是概率游戲。要明白，在交易中，盈利和虧損都是正常的現象。我們不能期望每一次交易都能成功，而是要通過多次的交易來提高自己的勝率。就像拋硬幣一樣，雖然每次的結果都是不確定的，但只要我們堅持足夠多次，正反兩面出現的概率就會趨于相等。
2、 建立計劃
有計劃，就少沖動；有預案，就少慌亂。在交易之前，我們要制定詳細的交易計劃，包括入場點、出場點、止損點等。這樣，我們在交易時就能夠按照計劃進行，不會因為一時的沖動而做出錯誤的決策。同時，我們還要有應對突發情況的預案，以便在市場發生變化時能夠及時調整自己的策略。
本小章還未完，請點擊下一頁後面精彩內容！
3、 復盤要建設性
不是罵自己，而是修正自己。復盤是交易中非常重要的一環，它可以幫助我們總結經驗教訓，發現自己的不足之處。在進行復盤時，我們要以客觀的態度來分析自己的交易情況，找出問題所在，並提出改進的措施。不要總是自責和抱怨，這樣只會讓自己陷入內耗的漩渦。
4、保持心態彈性
市場會變，你也要會變。在交易中，我們要保持靈活的心態，根據市場的變化及時調整自己的策略。不要固執己見，也不要盲目跟風。要學會在市場中尋找機會，同時也要懂得規避風險。
5、 保留生活感
不要把自己關進行情圖里，散步、寫字、泡茶，听音樂，運動也是交易的一部分。交易並不是生活的全部，我們要學會在生活中找到平衡。當我們感到疲憊和壓力時，可以通過做一些自己喜歡的事情來放松身心，這樣也能夠讓我們在交易中保持更好的狀態。
結語
虧損本身是有限的，內耗卻是無限的。交易，不是和市場拼命，而是和自己和解。學會接受小虧，才能看見大贏。減少內耗，你才有真正的力量，去讀懂市場，也讀懂自己。在交易的道路上，我們會遇到各種各樣的挑戰和困難，但只要我們能夠保持積極的心態，不斷地學習和進步，就一定能夠在市場中獲得屬于自己的一席之地。
喜歡妖股成妖之路，股市成富之途請大家收藏101novel.com妖股成妖之路，股市成富之途101novel.com更新速度全網最快。