不等丘處機從震驚中恢復，韓牧又道“現在，我傳你經過我改良過的心法，此功可大幅提升你的身法速度，無論是出掌還是出劍，都將快若閃電。”
韓牧繼續給丘處機講解道“你且記住，這門內功心法主要在求快，他與我玄門正宗的內功心法全然不同，尤其是引氣運功之法，此乃我改良版本，去除了原功法中的弊端，保留了其迅捷精要，你且看好。”
他示意丘處機盤膝坐下，然後一字一句地口授心法要訣。這心法雖源自《葵花寶典》，但經韓牧改良後，去除了需自宮的弊端，保留了其迅捷精要，更適合尋常人修煉。
“天地陽氣生時，在于子午二時，應定心圓氣，存想天女捧香而至，氣自丹田而生，經右腎旋而下右足……氣行任脈，意守丹田，神聚百會……”韓牧的聲音低沉而有力，每一個字都仿佛直接印在丘處機腦海中。
丘處機全神貫注，按照韓牧的指導運轉內力。
初時只覺得體內氣息流轉不暢，時有滯澀。但在韓牧的引導下，漸漸找到了感覺，內力運行越來越順暢。
不知不覺，日已西斜。林間光線漸暗，秋風漸涼。
韓牧看著閉目修煉的丘處機，滿意地點點頭“不錯，短短一日，你已領悟了十分之三。這份悟性，在七子中當屬第一。”
丘處機睜開眼，眼中精光閃爍，顯然獲益匪淺。他起身深深一拜“多謝師叔傳授神功！弟子定當勤加練習，不負師叔厚望。”
韓牧扶起他“記住，武功高強不是為了爭強好勝，而是為了更好地守護正道。全真教的未來，就靠你們七人了。”
丘處機鄭重其事地點頭“弟子謹記師叔教誨。”
“行了，今日就回去吧，明日此時讓馬鈺、王處一兩人前來。”韓牧揮了揮手。
丘處機再次行禮，轉身離去。他的步伐比來時輕盈了許多，顯然新學的心法已初見成效。
傳授丘處機武學的第二日，韓牧依舊負手立于一片開闊的林間空地上，腳下踩著厚厚的落葉，發出輕微的沙沙聲。
“馬鈺、王處一、郝大通，你們三人過來。”韓牧的聲音不高，卻清晰地穿透了整片樹林。
不多時，三道身影從樹林中快速而來，為首的馬鈺一襲藍色道袍，面容清 ，雙目炯炯有神，王處一緊隨其後，身形矯健如豹；最後是年紀最輕的郝大通，雖然步伐稍顯滯重，卻也勉力跟上兩位師兄。
“弟子拜見小師叔。”三人齊聲行禮，聲音在林間回蕩。
韓牧目光如電，在三人身上一一掃過。
“昨日我已經傳授丘處機絕學，今日叫你們一起來，是要先看看你們各自的武功根基。”他頓了頓，“馬鈺，你先來。”
馬鈺深吸一口氣，向前踏出一步。他雙手緩緩抬起，體內真氣流轉，道袍無風自動。只見他右掌輕飄飄拍出，看似緩慢，卻在空中留下數道殘影，正是全真教絕學三花聚頂掌法。
“好！”韓牧眼中精光一閃，“馬鈺，全真七子里，你內功最為醇厚，根基扎實，已有七分火候。”
馬鈺收掌而立，額頭微微見汗，顯然已盡全力。
韓牧轉向王處一“該你了。”
王處一抱拳一禮，突然身形一晃，如鬼魅般在場中游走。他雙掌翻飛，時而如鶴翔九天，時而似猛虎下山，將全真教的"金雁功"與全真掌法變化施展得淋灕盡致。
“不錯，靈動有余而沉穩不足，還需打磨。"”韓牧點評道，隨後看向郝大通，眉頭微皺。
郝大通面色一紅，硬著頭皮上前。他招式雖然標準，卻明顯內力不濟，一套全真掌法打下來著實比不了馬鈺和王處一。
“三十歲的年紀就躋身二流境界，也算可以，不過你入門時間較短，得師兄親自指點的機會並不多，這也難怪境界提升不快。”韓牧看著郝大通搖了搖頭，他再說也是後世華山派的立派祖師，只是郝大通是中晚年才躋身的宗師境界，眼下的確還有些不入流。
郝大通有些羞愧地低下頭，雙拳緊握。
韓牧見狀，語氣稍緩“你們三人盤膝坐下吧，我今日便傳你們一門道家玄門高深內功心法。”
三人依言而坐，呈三角之勢將韓牧圍在中央。
夏風掠過，幾片樹葉飄落在他們肩頭，又被無形的氣勁彈開。
“天之道，損有余而補不足，是故虛勝實，不足勝有余。其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契……”
韓牧的聲音忽然變得縹緲起來，仿佛從很遠的地方傳來。他口中所念，正是《九陰真經》中的總綱心法。
“你們牢記，這是總綱心法，接下來是內功心法修煉要訣，內功心法共有五重，每一重修煉都需要循序漸進。”
“听好了，第一重內功心法修煉要訣為子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。快慢合乎三十六，九陰神功第一重。”
韓牧將修煉心法傳授給他們之後，三人開始依照心法口訣開始修煉，只見三人中馬鈺最先進入狀態。
不過半日時間，只見馬鈺頭頂漸漸升起淡淡白氣，面色紅潤如嬰孩。
王處一眉頭緊鎖，額頭滲出細密汗珠。
郝大通則渾身顫抖，顯然在艱難地引導體內真氣按照新的路線運行。
日落月升，三人沉浸在玄妙的內功修煉中不知時間流逝。直到東方泛起魚肚白，韓牧才輕喝一聲“收功！”
三人同時睜開眼楮，眸中精光閃爍，顯然都有所收獲。
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