竹林禪院內，房間內燭火搖曳，將韓牧的身影投在斑駁的牆面上，忽明忽暗。
韓牧盤腿坐在床榻之上，雙手沉于膝蓋之上，雙目微閉，呼吸綿長而均勻。
“就從最簡單的全真心法開始吧！”
韓牧開始從全真心法練起，只見他雙掌緩緩抬起，口中開始念起全真心法的修煉口訣來，“大道初修通九竅，九竅原在尾閭穴，先從涌泉腳底出，涌泉沖起漸至膝……修真活計有何憑，心死群情今不生。精氣充盈功行具，靈光照耀滿神驚。金鎖關穿下鵲橋，重樓十二降宮室。”
“呼——吸——”
隨著呼吸的節奏，全真心法開始運轉，韓牧感到丹田中微微發熱，不到片刻時間，一絲絲縷縷的全真真氣在丹田之中凝聚，那感覺如同春日里破土而出的嫩芽，微弱卻充滿生機。
“果然，重新修煉的效果，似乎變得比從前更快了。”
韓牧心中一喜，立刻收斂心神，如今的他們可沒有那麼多時間來慢慢修煉，全真心法作為全真教最基礎的正宗內功，講究厚積薄發，雖然遠遠比不上九陰真經和先天功，但如今韓牧需要的不是精，而是足夠多，填滿他丹田之中的那種饑渴感。
那他按照記憶中的行功路線，引導那微弱的真氣沿著任脈緩緩上升，過羶中，至天突，再轉入督脈下行。
全真真氣運行如涓涓細流，所過之處，原本干涸萎縮的經脈如同久旱逢甘霖，貪婪地吸收著這新生的能量，韓牧能清晰地感受到每一寸經脈的細微變化，
“慢慢來，不急……”
一個時辰過去，韓牧的額頭已布滿細密的汗珠，背後的衣衫也被汗水浸濕，但他的嘴角卻浮現出一絲笑意。
只見，韓牧將全真真氣運行了一個周天後，那些全真真氣從四肢八骸返回到丹田之中，那些全真真氣竟然被先天功真氣給盡數吞噬。
更為奇怪是，他隱隱感覺到，在他的丹田之中，起初早就消失一空的先天功真氣，似乎圍繞在一個極小的顆粒狀物體外面，那實質只有灰塵大小的顆粒物同樣不斷的吸收著先天功真氣。
只是，韓牧目前只能隱隱有這種感覺，根本無法證實，難不成是先天功真氣在他體內變異了不成？
“再來一次周天循環。”
韓牧深吸一口氣，再次引導真氣運行。
只見，在他丹田之中，再次產生的全真真氣又一次流向四肢八骸。
這一次，當真氣流過手臂時，他忽然感到一陣異樣的酥麻感，那感覺如同電流般從肩井穴一路蔓延至指尖，讓他不由自主地輕顫了一下。
當所有的全真真氣再次回到丹田之中，果不其然，全真真氣依舊被先天功真氣給吞噬。
韓牧並不知道被先天功真氣包裹的顆粒物究竟是什麼，但是它卻是需要先天功真氣隨時提供養分，韓牧大膽猜測，或許，那就是他未來打破武者身軀的關鍵所在。
“繼續繼續，你不是要源源不斷的真氣嗎，這就給你送來。”
韓牧再次雙手一沉，當即繼續修煉下一門內功心法︰”天之道，損有余而補不足，是故虛勝實，不足勝有余，其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契……”
“五藏六腑之精氣，皆上注于目而為之精，精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系……”
“陰極在六，何以言九。太極生兩儀，天地初刨判。六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。”
隨著九陰真經總綱的默讀，韓牧重新修煉起九陰真經來。
九陰真經的內功心法一共有五重，韓牧從第一重開始重新修煉，只見他五心朝天，靜心凝神，意守丹田。
片刻時間後，他雙手在胸前合十，指尖朝前，引丹田之氣沿任督二脈上行，運行一個小周天後。
韓牧再次閉目內視，他發現當九陰真經真氣回到丹田之中，依舊是被先天功真氣給吸收。
但令韓牧感到奇怪的是，雖然無論是全真真氣還是九陰真氣，雖然感覺它們都被先天功真氣吞噬，但只要韓牧再次運起全真心法和九陰真經，那些真氣又會在丹田之中產生，甚至于那些真氣只強不弱，只多不少。
韓牧一番思索，最終得出結論，這可能都得益于易筋經的作用，畢竟苦乘曾經說過，易筋經能讓人在無時無刻間，功力也能悄然增進，就是吃飯睡覺都不影響。
通過一整夜的修煉，韓牧將九陰真經的內功心法修煉到第四重。
一日過後，韓牧終于將九陰真經內功心法修煉到第五重。
他繼續開始修煉葵花寶典的內功心法︰“天地陽氣生時，在于子午二時，當是此時，應定心圓氣，舍卻心中雜念，存想天女捧香而至，氣自丹田而生，經右腎旋而下右足，由足後反上右脅下……”
“循足上行復還丹田，其間凡身體有顫動之處，則右以左手按之，左以右手按之，其間存想天女按之，但覺兩耳如鼓，華池液滿，分三次咽下，前後共反復三十六次，功行百日，可顏如嬰童！”
葵花寶典的內功心法雖然大有另闢蹊徑，劍走偏鋒之意，但經過韓牧的改良，至少可以達到男女通用，不需要欲練此功，必先自宮。
這門功法最大的厲害之處，就是可以無限提升人的速度，只要能達到最高境界，一定能殺人于無形，用劍便是最快的劍，用暗器則是最快的暗器。
當丹田之中源源不斷的真氣吸入到先天功真氣之中，不知不覺間，韓牧似乎感應到被先天功真氣包裹的顆粒物似乎變得大了一點點。
那個顆粒物就像是一個小型黑洞一般，只見它無時無刻都在吸取先天功真氣作為養料，也幸虧韓牧有易筋經作為支持，有了易筋經，才不會導致韓牧的真氣盡數被吞噬一空。
不然，一天十二個時辰，韓牧恐怕得花八個時辰來運功打坐培養真氣供應。
就在韓牧正在重新修煉內功心法的同時，下山而去的林舟兒，來到了百余里外的青陽鎮。
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