在那所古老的私立明德女校，有個神秘的傳說。學校的百年校規第一條，刻在青銅校牌上，寫著“日間影長不可逾本體，夜間影形不得離魂魄”。誰能想到，這看似普通的校規，後來竟成了吞噬師生的恐怖詛咒。
新上任的訓導主任丁蘭，是個精明能干的女人。她模樣干練，走路帶風，一心想著把學校管理得井井有條。可剛到學校不久，怪事就一樁接一樁地來了。
有一天，丁蘭接過前任留下的黃銅量尺，那量尺的刻度旁蝕刻著模糊的咒文。她正好奇地研究著，監控室的屏幕突然閃爍起來。屏幕里，高三（2）班的林小滿，在數學課上影子突然暴長到了三米。班主任一看這情況，慌了神，趕緊舉著量尺去追趕那奇怪的影子。誰知道，那影子就像一條惡毒的蛇，突然反噬過來，一下子就把班主任拖進了教室的地磚縫隙里，眨眼間就沒了蹤影。
丁蘭心里一驚，決定去檔案室查個究竟。深夜，檔案室里陰森森的，燈光昏暗。她在一堆舊文件里翻找著，終于發現了1994年校規的修訂記錄。上面寫著“林素白事件後，增設影長監控崗，違規者將被”，可墨跡到這里就暈染成了血色的爪痕，像是有一股神秘的力量不想讓人知道後面的內容。泛黃的照片里，一個少女被鐵鏈貫穿肩胛，倒吊在禮堂的穹頂，她的影子像黑色的瀑布一樣垂落到地面的銅鏡上。這少女就是林素白，三十年前因為影子暴長，被釘死在禮堂。
接著，物理實驗室也出事兒了。實驗室的平面鏡開始滲出瀝青狀的物質，丁蘭用校規量尺一量，發現所有鏡面的深度固定為168米，而這恰好是林素白的身高。更恐怖的是，失蹤的實驗室管理員的遺體在鏡中浮現，他的十指嵌入鏡框，影子正從鏡背鑽出來，像一條條黑色的觸手，纏繞住了監控探頭。
歷史教師拿出林素白的畢業紀念冊，里面夾著半張燒焦的紙，上面寫著“他們說我影子里藏著吃人的東西那面銅鏡不是照影，是囚魂”，墨跡在“魂”字處爆開，化作血珠滲入了丁蘭的掌心，嚇得她一哆嗦。
校工老周帶著丁蘭去了地窖，展示了里面的青銅刑具——九根刻滿咒文的量影竿，頂端懸著生銹的青銅環。同時，1994年校務會議的錄音也曝光了，里面說“釘入地脈銅鏡可鎮壓怨靈，但需定期獻祭”。突然，一陣尖笑響起，所有的電子設備都被凍結了。丁蘭驚恐地發現，自己的影子正在量尺上逆向生長，刻度數字扭曲成了林素白的生辰八字。
在禮堂的穹頂，丁蘭發現了鏡面矩陣，每塊鏡磚都封印著掙扎的影子。林素白的怨靈借由監控系統具象化了，她手持量尺，冷笑一聲說“新來的劊子手，要試試影刑嗎？”這時候，學生們的影子掙脫了本體，在走廊組成了持矛人牆，把丁蘭圍在了中間。
到了終章，丁蘭決定放手一搏。她把校規量尺插入禮堂的銅鏡，鏡中浮現出三十年前的審判場景林素白的影子吞噬了整個校董會。當量尺刻度歸零時，所有鏡面同時炸裂，林素白的真身從時空裂隙走了出來，她手中的青銅環與丁蘭的校徽產生了共鳴。
林素白嘶吼著“影長本是心魔丈”，可她的聲音被警報聲打斷了。丁蘭發現自己的影子正從鏡中伸出，與怨靈的影子糾纏成太極圖案。就在這緊張的時刻，晨光穿透了禮堂的彩窗，所有監控畫面定格在同一個畫面空蕩的刑具架上，量影竿指向正北——那里埋著1994年銅鏡的碎片。
原來，那青銅量尺是封印道具，刻度對應著林素白被處決時的影長；監控系統信號塔的位置和1994年銅鏡的埋藏點重合；還有丁蘭入職體檢報告顯示視網膜有反常鏡像結構，不過這事兒沒直接描寫，給人留下了想象的空間。這所神秘的明德女校，還藏著多少不為人知的秘密呢？
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