有沒有經常羨慕那些似乎總是能量滿滿、英姿颯爽的人？他們似乎擁有一種魔力，能夠輕松地應對生活中的挑戰，釋放出自己的氣場。but，這些光環並非與生俱來，而是通過一系列小習慣的積累和改變實現的。
1. 把手機請出臥室
首先，讓我們從最簡單的開始︰不再把手機帶進臥室。這不僅能幫助我們獲得更高質量的睡眠，還能讓我們在清晨醒來時，有更多的時間去享受與家人的親密時光，或是靜靜地思考一天的計劃。沒有了手機的干擾，我們的思緒會更加清晰，想象力也會更加豐富。
2. 感知能量網
我們每個人都是一個能量體，與周圍的世界緊密相連。通過感知這個能量網，我們可以更好地理解自己在宇宙中的位置，認識到自己的渺小，同時也能感受到自己內在的強大力量。這種認識可以幫助我們更加自信地面對生活中的各種挑戰。
3. 安排“成人的赤膊歡樂時光”
給自己一些時間，脫去外在的束縛，無論是衣物還是心理的負擔，盡情地嬉戲玩耍。這樣的時光可以幫助我們釋放壓力，重建身心的平衡。它提醒我們，生活不僅僅是工作和責任，還有歡樂和自由。
4. 接受崩潰
感到崩潰是一種選擇，而選擇接受崩潰，然後努力作為，是走向積極改變的重要一步。當我們坦然面對自己的脆弱時，我們就能夠更加堅強地站起來，讓好事發生。
5. 把抱怨轉變為提要求
抱怨是一種消極的情緒宣泄，它不會帶來任何積極的改變。相反，如果我們能夠把抱怨轉變為具體的要求或建議，那麼我們就能夠更直接地促成改變。這需要我們有勇氣直面問題，並采取行動去解決它。
6. 扔掉不再有用的東西
我們的居住空間往往被許多不再有用的東西佔據。通過大膽地斷舍離，我們可以清理出更多的空間，讓生活變得更加簡潔有序。這不僅僅是對物質的整理，更是對心靈的淨化。
7. 不再想象和別人爭論
我們常常在腦海中重溫過去的爭論，想象如果當時說了不同的話會怎樣。然而，這種做法只會增加我們的心理負擔。學會讓過去的過去，把精力集中在現在和未來，我們才能更好地前進。
8. 花五分鐘進行藝術創作
藝術是表達情感的絕佳方式。當我們感到沮喪、難過或憤怒時，花五分鐘時間進行藝術創作，無論是畫畫、寫詩、跳舞還是唱歌，都可以幫助我們感知並釋放內心的情緒。
創作日志︰今天是一個周天，說是休息，實際上在電腦跟前坐了一整天。坐的屁股疼。改了一整天的材料，雖然累，但是效率還行。昨天有人說過句話，凡是好東西，都沒有那麼容易得來了。忙活正事兒一天，剩下半個小時，把今天的文章發出去。雖然文章寫的水平還不咋滴，但是貴在堅持。無論多忙、多累，沒有斷過。最近實在太忙，想深入讀《資治通鑒》的計劃也沒有執行起來。等忙過這兩個月，要執行起來。書在正常讀，一本《人月神話》讀了一大半了。困！收拾一下往回趕了。今天一整天，一共吃了一個兩塊錢的茴香餡餅。堅持的第00059天，間斷4天；2024年5月12日 星期日 于中國某四線半大城市）
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