“先熱身,拉伸一下筋骨。”
陳默說著,眾女紛紛行動起來。
只是她們這熱身,五花八門。
“薇姐,你這是扭屁股呢?”
陳默笑著看向正在扭屁股熱身的黎薇。
其他人不由笑著紛紛看向黎薇。
黎薇這時候倒是傲嬌的一仰臉︰“陳教練,上課的時候請叫我黎薇同學!”
在她旁邊的夏晚晴忍笑。
“對,上課的時候叫名字。”
顏夕第一個響應。
她在學校就是‘搗亂王’,明顯的社交牛逼癥。
“顏夕你給我站好。”
顏夕啪的一下,直接來了個立正。
好家伙,又要變成軍訓了是吧?
“來,白老師,你給大家示範一下熱身動作。”
白玉卿被點名也是微微一愣。
不過,在眾女當中,她是唯一專業跳舞的,在跳舞前,就要做拉伸熱身。
“跳舞拉伸和游泳熱身不一樣吧?”
“都是活動筋骨,避免抽筋,游泳還沒跳舞那麼高強度。”
陳默說完,拉著讓她直接做示範。
白玉卿只能走到前面,畢竟是當過多年專業舞蹈教授的人。
傳授經驗豐富,她自動把熱身強度降低,更適合眾女。
“彎腰,指尖觸底。”
“腳尖觸底,扭動腳踝……”
眾女熱身的比陳默想的要認真。
做完熱身,準備開始學習游泳。
陳默先開始的是一起統一教學,然後讓會游泳的夏晚晴和李芙真兩女做分解動作。
先從相對簡單一些的‘蛙泳’開始。
夏晚晴和李芙真兩女難得的表現機會。
尤其是李芙真這個新人。
可以給大家留下好印象。
兩女動作做的都很認真標準。
“都記下動作了吧?”
“現在下水,在水里再做幾遍。”
眾女一個個準備下水。
陳默看著她們彎腰慢慢下水,露出笑容。
這也是美好的畫面。
等所有人都下水之後。
陳默也下了泳池。
夏晚晴和李芙真已經很自覺的開始又教了一遍。
然後就是讓大家在游泳的時候,如何呼吸才不會嗆到自己。
一整個流程教完了之後。
就要開始正式游泳了。
這時候就是看眾女天賦高低的時候了。
一開始就嗆水的是黎薇,甦韻,甦清雪。
不愧是母女,游泳天賦很接近。
天賦最好的是宋青黛,白玉卿,周雅,白若曦和李璐幾人。
她們的泳姿正確,並且還沒有嗆水。
其他人表現中規中矩。
這時候,就是‘私教’時刻。
“老公,來幫一下我。”黎薇急忙朝著陳默求救。
陳默笑著游了過去。
在她旁邊還有甦韻,甦清雪。
好嘛,三個‘差生’湊在一起了。
正好一起教了。
“先學會呼吸。”
“進水的時候,閉上嘴,鼻子吐氣,出水的瞬間張嘴就行,然後進水閉嘴,鼻子吐氣,來試一下。”
陳默說完。
黎薇直接開始,進水。
甦韻和甦清雪兩人先練習了兩次之後,才埋首入水。
這次很好,都沒有嗆水。
反復這樣幾次練習之後,她們差不多熟練了。
這時候再開始游,就簡單許多了。
都是聰明人。
一點就通。
甦韻一雙修長的大白腿在陳默身邊劃動,帶著無盡的誘惑力。
“甦姨,我給你糾正一下姿勢。”
“啊?我的姿勢不對嗎?”
甦韻來到陳默身邊。
她感覺良好,剛剛學會了一點,享受到了游泳的快樂。
“也不是不對,只是沒那麼標準。”
陳默開始手把手教學。
不自然的就摟住了她已經完全恢復平坦的小腹。
“游的時候,雙腿收起來的時候要並攏。”
“嗯?”
甦韻輕恩一聲,陳默的手開始不老實,她心虛的看了一眼旁邊扶著泳池邊在練習姿勢的甦清雪。
發現甦清雪的注意力完全不在這邊之後,就沒再繼續阻止陳默的小動作。
只是小聲的提醒了一句︰“清雪在呢。”
陳默︰“她在不在,跟咱們沒關系。”
甦韻一邊學著標準泳姿,一邊壓低聲音︰“沒關系?明明在的時候,你就更……那個。”
陳默︰“真和她沒關系。”
甦韻︰“……”
兩人就這樣說著悄悄話,練了好一會的標準泳姿。
直到黎薇看不下去了。
“陳教練,甦韻姐的腿,手感如何?”
“很好,咳,別瞎說,我是在糾正她的泳姿。”
“呵,我信了。那你也不教教咱們清雪。”
一旁的甦清雪沒想到黎薇把火燒到了自己身上。
她剛剛其實注意到了陳默和甦韻,只是假裝沒看見。
“我,不用。”
“清雪,你會了?”甦韻好奇的看著她。
“還沒有。”
“那就讓你陳叔教你。”
甦韻是真希望自己的傻女兒能和陳默搞好關系。
直接把陳默拉了過去。
“好好教哦~我要自己實踐一下了,黎薇咱們一起游。”
甦韻說完,直接和黎薇兩人開始游。
這時候,就只剩下陳默和甦清雪兩人。
氣氛,有些尷尬。
陳默看著她,這時候發現,甦清雪穿著一套白色的連體泳衣。
看不出來,身材火辣。
上圍傲人,蠻腰翹臀。
白皙青春的皮膚,加上臉上的水滴,讓他有著一股出水芙蓉的美。
甦清雪被陳默看著,不由臉紅。
“你……教不教了?”