次日一早，項宇起床給諾瀾準備好了早餐，來到了健身房，卻發現，一菲和胡強壓根就不在這里。
項宇黑著臉打了電話過去，一菲這才告訴項宇，胡強今天要上課，而她今天也有事。
一菲干脆讓項宇自己一個人練習練習，或者幫她訓練子喬和張偉兩個人。
兩人三足，一個人怎麼練？
項宇正好看到張偉和子喬在跑步機上奔跑的身影，心里有些感嘆，這兩人是來了暴脾氣嗎？可以看到，兩個人頭上都冒汗了。
項宇走近說道︰“張偉，子喬，差不多就歇會兒吧。”
“呼~歇會兒~歇會兒。”
項宇的話，就像是壓垮駱駝的最後一根稻草，張偉和子喬趕緊關了跑步機，攙扶著走了下來，張偉不停的抱怨︰“現在我渾身就跟散了架一樣。”
“我不也一樣？”
子喬撐著自己的老腰，在旁邊坐了下來。
本來以項宇的性格，這時候應該調侃兩人的，不過看看這兩人這麼慘的樣子，項宇覺得，還是不要打擊他們，要不然，兩人直接擺爛了就不好了。
子喬休息了一會之後，突然有些奇怪道︰“哎，不對啊~之前美嘉每隔一個小時，就會來個奪命連環call，今天都這麼久了，怎麼還是沒有她的消息啊？”
張偉解釋道︰“還不是為了讓我們有一個安靜的訓練環境。”
項宇淡淡的說道︰“一菲也不知道干嘛去了，你們安心訓練就行。”
“一菲也不在？”
張偉有些驚異︰“那你們的訓練怎麼辦？”
“先放著吧~”
項宇無奈的聳聳肩︰“反正胡強去上課去了，對了我給你們特訓的工具已經準備好了，要不要試試？”
“這是你準備的工具？梅花樁？？？”
子喬和張偉看著面前的擺了一圈木樁一臉的茫然。
“雖然簡陋了一點，但是訓練效果肯定是有的。
本來是應該是找個樓梯進行強化練習的，在上樓梯時，兩人能不自覺地找到統一的步調、共同的節奏。不過問題在于練習只適合上樓梯練習，不適合下樓梯練習。
考慮到不斷的上樓，實在是太累。我改良了一下，只要你們適應了平地的這個間隔，很快你倆的步子大小就會趨于一致。”
項宇簡單解釋了一遍訓練方法，留下張偉和子強兩人在訓練。
這時，二娃來了，得知一菲不在，二娃眼楮一轉，起了心思。
拉著項宇嘀嘀咕咕起來。
然後項宇就和二娃一起跑路了
開玩笑，項宇又不是教練，在這里看著子喬和張偉訓練多無聊。
與此同時，現在文學網樓下，西餐廳。
一張圓桌上，坐了三個人。
咖喱醬、趙海棠，一左一右坐在張三旁邊。
張三大抵是個花痴，看到美女，一句話也說不出來，不停的在褲子上擦手心的汗。
而咖喱醬不停的左顧右盼，屁股上像是長了針似的坐不住。
與此同時，咖喱醬的肚子總是不合時宜的發出咕咕亂叫的聲音，看來她已經餓得不輕了。
為了讓張三好好寫小說。
大力為咖喱醬和張三，營造了一個獨處的機會。
張三似乎是第一次和美女約會，或者第一次和美女吃飯。
全程局促不安，雙手一直放在大腿上擦汗，額頭也因為緊張冒出縝密的汗水。
趁著張三上廁所的空當。
咖喱醬背後議論道︰“海棠、你說這個作者是不是腎虛啊？不斷的出虛汗，這是不是腎虛的表現？”
海棠若有所思的點點頭︰“十個作者九個虛，整天坐在電腦面前工作，不虛才怪，怎麼了咖喱醬，你為啥突然問這個問題，你該不會真的對這個作者有意思吧？”