十個俯臥撐，別說一名魂帝級別的強者了，就算是個普通人，那做起來，也是有手就行。
徐天諾也不是傻子，自然不可能這麼簡單的就放過了她，王秋兒剛剛趴下, 正打算做第一個時。
徐天諾的手掌就放在了她的後背上，緊接著，王秋兒就覺得一股難以言明的恐怖威亞壓在了自己身上，哪怕她用盡了全身的力氣，依然沒辦法頂著那股巨力，做完一個俯臥撐。
生性倔強的王秋兒自然不可能這麼簡單的就認輸了，她咬緊牙關，用盡全身的力氣，希望可以沖破徐天諾的安置。
“1••••••”
王秋兒用盡了全身的力氣，到最後，依然沒能完成第一個。
趴在地上後，王秋兒大口大口的喘著力氣，身上紅色的史萊克內院的校服，這短短的時間里，就被汗滴給浸濕，玲瓏的曲線十分的奪人眼球。
“唉呀~，”有些夸張的嘆了口氣後，徐天諾看著依然趴在地上的王秋兒，攤開雙手，一副我給你機會兒，你也不重用啊的神態，“姑娘啊，你就這點本事嗎，我剛剛也是單純是用肉身力量啊, 就把你壓制的不能動彈，你還覺得自己不需要修煉嗎。”
“你••••••”听著這話, 王秋兒差點沒把自己的一口小銀牙給徹底咬碎, 這個比，怎麼這麼不要臉。
徐天諾再怎麼說，都是封號斗羅級別的強者，而且還是能傷到帝天的大佬，就算不用魂力，那也不是王秋兒一個小小的魂帝可以媲美的啊，說好听點，這是在訓練王秋兒，說難听點，這就是在故意針對她。
把有些脫力的王秋兒給拉起來後，徐天諾淡淡的說道，“別你你我我的，給你半個時辰時間，吧身體調理道最佳狀態，我們正式開始今天的訓練，你今天的任務挺重的，可要做好心理準備。”
“哼！”
冷哼一聲後, 王秋兒就地盤腿坐下，開始緊張的恢復起來, 雖然不知道徐天諾到底給她準備了什麼訓練，但徐天諾這種一看就不是好人的人，哪會有什麼好主意，那不得整死他。
半個時辰，稍縱即逝，很快，就到了徐天諾說的訓練時間。
“從今天開始呢，你每天要做一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個蹲下起立，還有十公里的長跑，沒問題吧，少女。”
“就這麼簡單，不需要加東西？”
王秋兒也不傻，這麼簡單的訓練量，對于一個魂帝來說，那和玩的差不多，根本練不到什麼，徐天諾不可能用這麼簡單的東西來訓練她。
“肯定要加東西啊，不加東西練什麼。”徐天諾眉頭一挑，旋即扔給了王秋兒兩個手環。
“這兩個手環呢，是一對七級魂導器，可以承載魂聖級強者以下的魂師的魂力輸出，你將他戴在身上，一邊將全身的魂力往里邊注入一邊練，半個時辰內練完，練完後我們正式開始今天的訓練。”
“這不是今天的訓練內容？”王秋兒剛剛把手環呆在手腕處，她身體里的魂力就有種不受自己控制感覺，不停的往手環里注入能量。
徐天諾點了點頭，語氣顯得很理所應當︰“當然不是，這只是熱身而已，練完體力，我得叫你點戰斗技巧啊，不然光有一身蠻力哪有什麼用。”
嘆了口氣後，王秋兒無奈的按照徐天諾所說的，開始所謂的熱身運動。
徐天諾給王秋兒的那個手環，折磨人確實是吧好手，雖然，它不會讓人收到傷害，但卻可以不停的榨取人身體里的魂力，王秋兒剛剛跑了沒幾步，就察覺到身體已經見底了，魂力枯竭而造成的難受感，漸漸凸顯了出來。
下意識的，她想降低速度，可是，速度越慢，所需要的時間就越長，魂力被榨取的就越厲害，身體就越難受，速度就越慢••••••
這好像是個死循環一般，越跑，越讓人感到難受。
十公里沒泡到一般，王秋兒這麼個魂帝級強者，就被徐天諾的手環給折磨的身心俱疲，眼冒金星••••••
“唉，這就跑不動了嗎？”徐天諾閑庭信步版的跟在王秋兒身邊，看著臉色蒼白的姑娘，笑得身份的險惡，“你這也不行啊，姑娘，實在不行就認輸吧，我讓你休息一會兒，等你休息好咱們在繼續。”
無力的扭頭看了看徐天諾後，王秋兒真心覺得，這張臉是越來越讓人討厭了，怎麼能有這麼讓人討厭的人類存在啊。
冷哼了一身後，她再次轉過頭去，咬著牙，忍受著物理精神兩個層面上的打擊，一步一個腳印的往前跑去••••••
徐天諾一開始給王秋兒定得目標是半個時辰，但實際上，單單十公里，就花了將近半個時辰。
“嗯，不錯不錯，意志力很堅定，這樣都能跑完。”拿著一壺能力飲料來到王秋兒面前，遞給王秋兒後，徐天諾溫和的說到︰“趕緊喝，喝完了休息一會兒，然後去吃飯，下午還有很多任務呢，不吃飽，可堅持不下來。”
此時，王秋兒已經渴的喉嚨都要冒煙了，拿過眼見有水，也顧不上其他的，接過來就大口大口的喝到肚子里。
這個能量飲料是青沐教徐天諾配置的，里邊放了很多東西，在人劇烈的活動後，可以補充人體所需的各種元素，同時，還放了不少藥草，以讓人的魂力能快速恢復過來。
說到青沐，徐天諾的眉頭也微微皺了皺，前幾天，青沐突然不辭而別了，只是留下來一封信件，說有點事，需要離開一段時間。
那女人走的實在是太過于突兀了，也沒說自己要去哪里，這麼久了都沒回來，弄得徐天諾還真的挺擔心的。
畢竟，徐天諾在史萊克學院里邊，真正算作朋友的，也就是兩個人而已，一個就是青沐，而另一個，則是不遠處正在訓練其他人的張樂萱。
“不需要，”冷冷的看了徐天諾一眼後，王秋兒帶上手環，開始其他的訓練，“我把訓練做完了再去吃。”
“ ，這麼有個性，不錯，不錯，我喜歡，那行，我就去吃飯了，你慢慢練，下午兩點，在海神湖邊上等我，我幫你訓練一下戰斗技巧。”
既然王秋兒執意要做完訓練在吃飯，徐天諾也不勉強，將時間留給了王秋兒，自顧自的離開了操場。
年輕人嗎，總要有點稜角才行啊，滑溜的像海參之類的無脊椎動物，那可不太行，這丫頭的天賦不錯，如果後邊可以改變獻祭給霍雨浩的命運的話，成就不一定比霍雨浩那個比要小。
“你就把秋兒一個人留在那？”徐天諾剛剛走出體育場，剛剛出來沒多久的張樂萱就湊了過來，隱約看著還在做訓練的王秋兒，皺眉詢問道。
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“放心吧，”徐天諾輕聲說到︰“那丫頭雖然傲的很，但心里還是有數的，不會故意傷害自己的，他既然願意多練練，那就讓她多練練就是了。”
“唉，你這人，還是這麼不靠譜啊，”見徐天諾這麼說，張樂萱也不再強求，跟在徐天諾的身後，往海神島走去，“你下午說要教他們些戰斗技巧，你打算怎麼教他們啊。”
“哎呀，問那麼多干嗎，到時候你就知道了。”
“這麼神秘的嗎？”
“嘿嘿••••••”