排除第六個誤解︰戒煙需要強大的意志力。
沒錯意志力很強確實可以戒掉。但是會很難受，很痛苦。而且只有很小的成功率。
戒煙需要意志力嗎？很多朋友戒煙失敗了，都說意志力不夠。
曾經失敗的人都會對戒煙有一種莫名的恐慌!
他們認為自己失敗原因是︰我沒有足夠的意志力！
下面我們就來擊破這些理由。重度抽煙者都是意志薄弱的人嗎？不是這樣的！您之所以這樣想，是因為您到目前為止，都未能成功戒除。
害怕自己缺乏意志力，事實上是害怕失敗的一種表現。但我們有必要專門討論這個問題。您還在繼續抽煙，可能正是因為您有強大的意志力。這看似自相矛盾。也許您會覺得這是胡說八道。
但在我進行解釋之前，請想想這些問題。什麼人更喜歡抽煙呢?不就是那些經理、領導、主管、工頭和老板嗎？如果您問他們為什麼這樣做，他們會說︰“生活總得有些樂趣。”但為什麼為了這種樂趣而徒耗生命呢？
他們還不如繼續加班掙更多錢呢。他們90都是具有控制權的聰慧人，但為什麼控制不了自己的尼古丁癮呢？最後我明白了，抽煙在控制他們的生命。他們並非意志力薄弱的人。
相反，他們很多人身體強健並擁有強大的意志力。意志力強大的人不喜歡他人來告訴自己什麼能做，什麼不能做。但他們為什麼沒能遵從自己的內心，輕而易舉的戒掉煙呢？
單是想到戒煙，抽煙者心里就會產生巨大的恐慌，這會使他們更快地進行下一次抽煙。有些抽煙者每晚躺在床上時都會發誓再也不抽煙，並祈望第二天醒來時，再也沒有抽煙的欲望，或者能擁有足夠的意志力壓制抽煙的欲望。
很多年來，我就是那樣的抽煙者，但和其他抽煙者一樣，我醒來後不到10分鐘，就把昨天的誓言拋到九霄雲外去了。但這並不能代表我不具有意志力。
我保證，他們無法戒除成功並不是因為缺乏意志力，恰恰相反，正是因為有意志力，他們才會繼續抽煙。您也許認為，只有極其愚蠢的人，才會無視健康風險、金錢消耗、心靈奴役，以及巨大的社會壓力。
然而，不要忽視另一事實︰抽煙者不顧巨大的健康風險、浪費時間和其他危害，並抵抗龐大的社會壓力，繼續抽煙，也需要相當大的意志力。
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這就像馬拉松長跑︰已經跑過25公里的馬拉松選手，會拼死跑完最後1公里。但如果他一開始就腿抽筋，肯定早就放棄了。
即便我擁有更強的意志力，它也只會延續那種沮喪和痛苦，最終都會放棄抽煙。無論馬拉松選手感到多麼痛苦，至少他知道遠處有一個終點。
抽煙者用意志力戒煙時，所遭受的最大痛苦就是，他不知道這場磨難何時才會結束。只要他想抽煙，卻又不能自己去抽煙，這場心理折磨永遠就不會結束。
當抽煙者們開始懷疑自擁有多麼強大的意志力，最終他們都會放棄。
盡管我告訴抽煙者，戒除無須意志力。?然而總有人提出質疑︰“別告訴我，抽煙不需要意志力，我知道事實上是需要的。”那麼他想傳遞的真正信息是什麼？︰【沒有巨大的意志力，您將永遠也無法戒除抽煙】。
可是，您為什麼具有十多年不停抽煙的意志力呢？
如果您有一個熟人，他每天早上五點到六點都要起床跑步一小時，無論刮風下雨、還是冬天溫度零下。他都堅持十年了(每天跑步一小時)。周圍的人都會說他很有意志力，因為跑步是對人體有好處的。讓心髒更加年輕，提高免疫力……他具有十年跑步的意志力。
您抽煙是有害健康的，您卻具有十年抽煙的意志力。正是意志力方法本身，使抽煙者們相信自己意志力薄弱。他們就像吃不到巧克力的孩子，將自己逼進了一種憤怒之中。
請略加思索，在這種情況下，哪種孩子憤怒的時間會更長︰意志力薄弱的還是意志力強大的孩子？用意志力方法戒除抽煙時，意志力薄弱的抽煙者會覺得更容易一些，其原因就在于此。
他們很快就接受了不能抽煙的現實，不再郁郁不樂，而意志力強的抽煙者只會沒完沒了地感到痛苦。我從來都不會使用“我沒有意志力”這個借口。從生活中的其他事情里，我知道自己是個意志力極強的人。
我知道，很多抽煙者無法理解，他們在其他事情上意志力強大，卻眼看意志力比他們弱的人都順順當當地戒了抽煙，為什麼他們自己卻無法做到呢？如果您只有一部分大腦受到抽煙的引誘，那麼您只要有意志力就能戒除。
一旦我們消除了抽煙的需求或欲望，兩部分大腦就會向同一方向努力，最終您無須運用意志力，就能成功戒除。無論您是意志力最薄弱還是最強大的抽煙者，都能戒煙成功!
不得不提一句︰染上煙癮的人都是意志極其強大的人。幾乎很多人都會嘗試抽煙，但只有部分的人會上癮。
因為第一次抽煙感覺不好，所以意志力薄弱的人抽完第一次，第二次就不會再抽煙了。意志力強的人就可以忍受抽煙不好的感覺，一直到上癮為止。
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