第一節實踐課，在熊老師講了很多的保衛家園的鼓舞下，也下課，這節課對于龍炎來說，一點含義都沒有，在他的思想中，他是那群被拋棄的人之一，並沒有保護這個社會的概念，只有生存和保護身邊的親人，朋友，這種有些自私的想法。
不過對于其他的同學而言，卻是意義重大，因為他們都是一群被保護的人，而且從小接受到的教育，就是保家衛國，建功立業，名揚天下，所以讓他們一個個都非常的激動。
下課後不久，龍炎也回宿舍繼續修煉了，第二天的早上，5點多龍炎就出了門，在宿舍樓下就被老糊涂直接帶走了，老糊涂把龍炎帶到了那座之前他去過的山腳下，老糊涂丟給了龍炎一身非常樸素的衣服，說道︰“換上它”
龍炎沒有想到這不是一身普通的衣褲，當他從地上想把衣服撿起來的時候，由于心里慣性作用，讓他直接摔了一跤，站起來後，說道︰“二師傅，這是？？？”
老糊涂說道︰“這是用一種特殊材料，制作而成衣褲，我們叫它氣重服，它里面是通過使用特殊手段壓縮的空氣，表面非常的柔軟，實際全套的重量是400斤，從今往後，只要是你跟著我訓練的日子，你必須穿著他它一整天，現在你把它穿起來，開始今天的訓練，今天的訓練也很簡單，給你半個小時的時間，爬上山頂，我會在哪等你，每遲到一分鐘，就懲罰你，利用休息的時間，再來爬一次山，不爬完，不準休息”
龍炎說道︰“二師傅，這才剛剛開始，不用這麼狠吧”
“快點穿，你沒有條件可講”
在老糊涂的強勢，龍炎立刻換上了氣重服，老糊涂見龍炎換上氣重服後，也沒有給他適應的時間，立刻計時說道︰“計時開始，我會在山頂看著你的，不要耍什麼小動作”
老糊涂瞬間消失在龍炎眼前後，龍炎穿著這四百斤的氣重服，先走動了一下，感覺連走路都非常的艱難，更別說爬山了，在他抱怨的時候，突然想到，好像剛剛二師傅，沒有說不能使用木氣吧？。
于是龍炎運用木氣，分散在全身各處，托起氣重服，隨意的走了幾步後，感覺非常的輕松，他也興奮的立刻往山上爬去，他還以為找到了老糊涂說話的漏洞。
他剛剛開始爬山的速度還是非常的快，但是隨著木氣的消耗，他感覺身上的氣重服越來越重，他的速度也越來越慢，在他的木氣消耗殆盡的時候，他感覺自己身上的氣重服仿佛有千斤之重，壓得他根本無法動彈。
迫使龍炎不得不打坐回復一下木氣，由于時間緊急，龍炎回復了一點木氣後，又艱難的往山頂爬去，在距離山頂還有50多米的時候，龍炎終于被累趴下了，感覺全身的筋骨都在痛，此時他才明白老糊涂的安排沒有漏洞，就算使用木氣，到最後，他還是無法成功。
就在龍炎想躺下休息的時候，老糊涂站在山頂，嚴肅的說道︰“徒兒，善意的提醒你一下，你還有3分鐘的時間”
本來已經累的有些虛脫的龍炎，听了這話後，立刻打坐回復起自己的木氣，1分鐘後，他再次艱難的往上爬， 40米，30 米，龍炎咬牙堅持著一米一米的往前面走上去，最後他累的實在不行了，開始依靠雙手扯著地上的草，在地上爬行起來。
到了最後十米的時候，龍炎感覺每一步，都是一種折磨，看著勝利就在前方，龍炎又不願意再停下來回復木氣，咬牙切齒的，靠著一股不服輸的意志力，終于慢慢的爬上了山頂。
龍炎來到山頂後躺在地上，感覺天旋地轉的，不停的喘著氣，這時，老糊涂鐵石心腸的說道︰“徒兒，你一共花了33分鐘，今天空閑的時候，我會來找你，你還要爬三次”
龍炎听到這句話，如晴天霹靂，心里吶喊道“變態啊，這是什麼師傅啊，我都快成廢人了，還要懲罰我，，，，”
在龍炎剛喘了幾口氣後，老糊涂又接著說道︰“徒兒，我現在教你御靈拳法，由于你已經對它有所熟練了，我再給你演示一遍，看清楚了，我演示一遍後，你就開始練習這套拳法，每錯一個地方，就罰你多爬一次山”
龍炎听了老糊涂的話後，嚇的立刻坐了起來，認真的觀看著老糊涂演示的一招一式，老糊涂打完一套御靈拳後，說道︰“現在你給我練習幾遍，我看看”
龍炎現在是全身骨頭都在痛，站都難站起來，更別說練習御靈拳了，他反抗著說道︰“二師傅，你也太狠了點吧，我剛剛費了那麼大勁，才爬上山頂，你總要給我一點休息的時間吧？”
這時老糊涂一揮手，不知道從哪里，抓來了一條非常軟的樹枝，狠狠的抽了龍炎一下，“哎呦”一陣劇烈的疼痛，讓龍炎忍不住的叫了起來，老糊涂說道︰“你既然已經拜我為師了，就要听我的安排，你沒有反抗的余地，快給我起來，開始練習御靈拳”
看著老糊涂嚴厲的樣子，龍炎不禁想起了小時候被端木爺爺折磨的樣子，他心里想道“真是一對父子啊，折磨起人來，都這麼的變態”
龍炎也只是這麼想想，他還是堅持著站起來，開始練習起御靈拳，不過，全身疼痛又乏力，讓他根本做不到規範的動作，這時老糊涂說道︰“跟著我說的節奏，開始呼吸”
“慢慢的吸氣，快速吐氣，快速吸口，慢慢的吐氣，，，”
在老糊涂的指導下，龍炎呼吸節奏也慢慢的平穩下來，感覺自己身上的疲勞和痛楚，也在慢慢的消失，打了兩三遍御靈拳後，他感覺自己身上的氣重服也越來越輕，到最後，他既然沒有感覺到氣重服的存在了。
老糊涂指揮了龍炎三輪呼吸的節奏後，也不在說話，龍炎也記下了剛剛的呼吸方法，自己練習起御靈拳，看著龍炎慢慢的仿佛進入了一種望我的境界，融入進了這大自然中，這讓老糊涂大吃一驚，自言自語的說道︰“沒想到啊，這小子的悟性也高的出奇啊，既然在極度疲勞中，誤打誤撞的進入了習武之人一輩子在追求的天人合一的境界，太不可思議了”（101novel.com）